Đứa trẻ hài lòng với bất kỳ điều gì nhỏ bé dễ chịu - một tiếng lục lạc tươi sáng, một khuôn mặt của mẹ, một chú thỏ nắng, một chai thức ăn. Càng lớn tuổi, những thứ mang lại cho anh ta niềm vui càng ít đi. Khả năng trải nghiệm hạnh phúc và nhận thấy tất cả những điều nhỏ nhặt là một kỹ năng tuyệt vời. Bạn càng ít đòi hỏi từ cuộc sống, bạn càng có nhiều lý do để vui mừng.
Hướng dẫn
Bước 1
Vui mừng trong cơn mưa ấm áp bên ngoài, tiếng chim hót trên cành cây ngoài cửa sổ, tiếng ong vo ve trên một bông hoa rực rỡ, những bông tuyết được chạm khắc tuyệt đẹp. Duy trì khả năng ngạc nhiên và nhận thấy những gì đang xảy ra xung quanh bạn. Hãy mỉm cười với người qua đường và đáp lại một nụ cười hạnh phúc. Hãy nhìn thế giới bằng con mắt ngạc nhiên của một đứa trẻ trước sự mới lạ và kỳ diệu.
Bước 2
Hoàn cảnh bên ngoài cá nhân của bạn và những tình huống nhất định có thể làm xáo trộn vũ trụ không? Đừng để xung đột cản trở thế giới nội tâm của bạn. Cảm giác bình tĩnh và hài hòa của bạn phải nhất quán. Không hoàn toàn đi sâu vào những nhu cầu và thuộc tính bên ngoài của đời sống vật chất. Ngày càng có nhiều nhu cầu phát sinh, ngoại trừ chúng bạn không còn nhận thấy bất cứ điều gì.
Bước 3
Có rất nhiều điều tốt đẹp, tươi sáng, tươi sáng và tử tế trong cuộc sống của bạn đã ở đây và bây giờ. Làm sao bạn có thể không nhận thấy sự nô đùa của một chú mèo con với gói kẹo, ánh mắt của con bạn đang tỏa nắng, sự ân cần và chăm sóc của vợ / chồng bạn. Nhận ra tầm quan trọng và ý nghĩa của khoảnh khắc này trong cuộc sống. Rốt cuộc, bạn chỉ sống trong "khoảnh khắc giữa quá khứ và tương lai" này, nhưng bạn vẫn tiếp tục theo đuổi các mục tiêu đã đặt ra và các dự án quy mô lớn.
Bước 4
Điều tồi tệ nhất là cuộc đua này sẽ không bao giờ kết thúc, sẽ luôn có ngày càng nhiều nhiệm vụ mới đòi hỏi bạn phải hoàn toàn đắm mình vào vấn đề. Mỗi khi bạn nói với bản thân rằng tôi sẽ đạt đến cấp độ này, và sau đó…. Nhưng bạn không thể thảnh thơi tận hưởng thành quả lao động, tận hưởng thế giới xung quanh, vì bạn đã đặt cho mình một mục tiêu khác rồi.
Bước 5
Không tạo giá trị sai. Tăng lương, mua xe mới, sửa nhà - điều này không khiến một người thực sự hạnh phúc. Niềm vui không nhất thiết phải đi kèm với việc vượt qua hàng loạt trở ngại, nó chỉ cần ở trong bạn. Cảm nhận bản thân, sự kết nối của bạn với thế giới, sự thống nhất và hài hòa.
Bước 6
Hãy nhớ lại thời thơ ấu, bạn đã tận hưởng một ngày mới, những ngày lễ như thế nào, những món ngọt ngon, nắng và mát, cái nóng và sương giá, hoa và cỏ, ánh sáng rực rỡ trên mặt nước và những chiếc trực thăng của chuồn chuồn. Tất cả điều này có thể mang lại niềm vui ngay cả bây giờ. Hãy trân trọng từng khoảnh khắc, bởi vì điều đó sẽ không bao giờ xảy ra nữa. Đừng vội vàng chờ đợi một điều gì đó, vì vậy bạn sẽ đánh mất một phần của thế giới hài hòa và tổng thể.
