Cơ chế tâm lý của một người rất phức tạp, nó không bị ý thức chỉ đạo nhiều như tiềm thức sâu xa. Nó ảnh hưởng đáng kể đến việc tăng thêm cân, trong khi người đó thường không nhận ra rằng lý do của việc này là do vấn đề tâm lý.
Đối với nhiều người, lý do chính của việc thừa cân xuất phát từ thời thơ ấu. Các bà, các mẹ thường ép con mình ăn nhiều để cứng cáp. Ở trường mẫu giáo, nó cũng là bắt buộc để hoàn thành toàn bộ phần.
Trẻ em thường được thưởng đồ ngọt khi có hành vi tốt. Một chương trình được hình thành trong tiềm thức: ăn nhiều hơn - bạn sẽ tốt. Điều này được khẳng định bằng câu nói “cần có rất nhiều người tốt”.
Một nguyên nhân tâm lý khác của việc thừa cân là do cô đơn. Trong thế giới hiện đại với các bậc cha mẹ bận rộn liên tục, trẻ em thường cảm thấy cô đơn, cố gắng làm tươi sáng cuộc sống của mình bằng một thứ dễ chịu, cụ thể là đồ ngọt. Do đó, một thái độ được hình thành rằng đồ ngọt sẽ giúp vượt qua căng thẳng và lấp đầy sự trống rỗng về tinh thần.
Đến lượt các bậc cha mẹ, cảm thấy tội lỗi vì không thể thường xuyên ở gần con, cố gắng bù đắp nó bằng những món quà ngọt ngào.
Một trong những lý do khiến bạn thừa cân là muốn thu hút sự chú ý vào bản thân, nổi bật giữa đám đông.
Sợ các mối quan hệ thân thiết cũng có thể dẫn đến tăng cân. Ví dụ, phụ nữ có thể có suy nghĩ trong tiềm thức rằng đàn ông là mối nguy hiểm. Đồng thời, những cô gái béo phì có thể ăn kiêng nhưng vô ích, vì tiềm thức cho rằng giảm cân sẽ dẫn đến hậu quả tiêu cực.
Các nhà tâm lý học có thể giúp những ai muốn giảm cân. Họ xác định các nguyên nhân bên trong của trọng lượng dư thừa. Bằng cách tìm ra và loại bỏ chúng, một người có thể đưa cân nặng trở lại bình thường mà không cần tập thể dục nặng và ăn kiêng mệt mỏi.
