Ghen tuông là một trong những cảm giác đau đớn nhất và gây tranh cãi nhất mà một người phải trải qua. Với tất cả những bằng chứng tự chứng về hiện tượng này, các nhà tâm lý học rất khó để đưa ra một định nghĩa rõ ràng, và bệnh nhân của họ thường không biết làm thế nào để đối phó với một trạng thái tưởng như vô nghĩa, nhưng lại ám ảnh như vậy.
Hướng dẫn
Bước 1
Từ điển của Ushakov giải thích ghen tuông là "sự ngờ vực nồng nhiệt, sự nghi ngờ đau đớn về lòng trung thành, tình yêu, sự tận tâm hoàn toàn của một ai đó." Vì vậy, ghen tuông hầu như luôn song hành với tình yêu. Một số bản tính lãng mạn thậm chí còn thích gây ra trạng thái này ở bạn tình để đảm bảo độ sâu của tình cảm của anh ấy. Người khác thậm chí không cần lý do - họ đang ghen tị trong bản thân họ, và một lý do nhỏ nhất cũng đủ để bùng phát cơn tức giận. Từ đây, ghen tị thứ hai có thể nhìn thấy - với sự hung hăng, mong muốn được chứng minh bằng cách cưỡng ép quyền sở hữu đối tượng yêu quý của mình.
Bước 2
Đi sâu hơn vào lịch sử đam mê của con người, người ta có thể nhận thấy mối liên hệ giữa cảm xúc của con người và các nguyên tắc tâm lý động vật. Trong vương quốc động vật, khái niệm ghen tuông thực tế không có - con cái đi với con đực mạnh nhất, thống trị nhất. Theo một nghĩa nào đó, nếu chúng ta nhắm mắt đến sự thô ráp của thuật ngữ, thì điều này cũng áp dụng cho những người hiện đại: đàn ông và phụ nữ trong thời gian tán tỉnh tìm cách chứng minh rằng họ đủ tốt, xứng đáng với bạn đời của mình. Nhưng ngay khi có lý do để nghi ngờ điều này, thì sự ghen tuông nổi lên, một mối nghi ngờ đau đớn về việc liệu người đó có tìm được ai đó tốt hơn cho mình hay không.
Bước 3
Nếu các nhà tâm lý học không rành về định nghĩa học thuật rõ ràng về ghen tuông, thì các chuyên gia về tâm hồn con người có thể đưa ra các phương pháp "điều trị" căn bệnh này. Đầu tiên, hãy làm việc dựa trên lòng tự trọng của bạn. Thật dễ dàng để tin vào bản thân rằng bạn xứng đáng với nửa sau xinh đẹp của mình, bởi vì một khi bạn đã giành được sự ưu ái của anh ấy hoặc cô ấy. Trả lại các yếu tố của sự tán tỉnh cho mối quan hệ, khi đó sẽ ít thời gian và sức lực tinh thần cho sự nghi ngờ và không tin tưởng.
Bước 4
Thứ hai (và điều này theo logic từ điểm đầu tiên), xây dựng các mối quan hệ trên sự tin tưởng. Nếu bạn đời của bạn đang cố tình tán tỉnh những thành viên khác giới để khiến bạn ghen tị, hãy thẳng thắn chia sẻ về mức độ khó chịu của bạn. Có lẽ người phối ngẫu không có ý gì xấu cả, vậy thì sẽ đủ để quy định các giới hạn mà bạn có thể bình tĩnh nhìn vào cách giao tiếp của anh ấy hoặc cô ấy với người khác.
Bước 5
Thứ ba, chuyển hướng gây hấn. Vâng, sự chú ý của người khác đến nửa kia của bạn thật khó chịu. Nhưng mặt khác, người mà người khác chỉ mơ ước đã trao trái tim của mình cho bạn. Vì vậy, hãy chế giễu những đối thủ kém may mắn của bạn, và để dễ dàng hơn, hãy đập túi quả đấm bằng cách tưởng tượng ra khuôn mặt của một đối thủ trong tưởng tượng.
