Cảm giác mang lại cho chúng ta niềm vui, sự thống nhất với những người khác, mở ra hạnh phúc của cuộc sống. Nhưng đôi khi họ mang theo nhiều nỗi đau.
Cảm xúc tích cực giúp tất cả chúng ta dễ dàng hơn. Ít người nghĩ để loại bỏ chúng - chúng tôi thích trải nghiệm chúng. Nhưng với những trải nghiệm đau đớn thì điều đó khó khăn hơn nhiều đối với chúng tôi. Thường thì mọi người không thích để ý đến chúng, loại bỏ chúng càng sớm càng tốt, quên, cấm đoán, chạy trốn khỏi chúng.
Tuy nhiên, nghịch lý là cảm xúc của chúng ta không phải là thứ mà chúng ta cần phải vượt qua, mà chúng ta cần phải chiến đấu. Cảm xúc không bao giờ đến với chúng ta để phá hủy chúng ta, hủy hoại cuộc sống của chúng ta. Đây không phải là mục đích của họ. Cảm xúc đến với chúng ta để lấp đầy chúng ta với một cái gì đó hoặc dạy chúng ta một cái gì đó. Thông qua trải nghiệm của cảm giác, chúng ta nghe thấy chính mình, chúng ta nhận biết được chính mình, chúng ta là chính mình. Cảm xúc của chúng ta là một phần sâu sắc của chính chúng ta. Không phải lúc nào chúng ta cũng biết chúng. Nhưng họ luôn biết chúng tôi.
Hãy buông bỏ cảm xúc của bạn. Cho cảm xúc của bạn tự do. Cho phép bản thân yêu, ngay cả khi người kia không đáp lại. Cho phép bản thân buồn, ngay cả khi điều đó có vẻ không phù hợp với bạn. Hãy để niềm vui vào tâm hồn bạn, ngay cả khi không có lý do gì cho nó. Hãy sợ hãi nếu sợ hãi. Hãy để cảm xúc của bạn chảy qua bạn, hãy để chúng cho bạn tự do trở thành con người của chính mình vào thời điểm này. Hãy để cảm xúc gột rửa tất cả những thứ không cần thiết ra khỏi tâm hồn bạn đã trì trệ trong nhiều năm. Hãy để cảm xúc lấp đầy bạn, chấp nhận chúng, cho phép chúng như vậy.
Nếu bạn cố gắng mở rộng các giác quan của mình, bạn sẽ trở thành một vật chứa tự do. Bạn sẽ có thể chấp nhận và buông bỏ bất cứ điều gì sắp gõ cửa hoặc rời bỏ bạn. Bạn sẽ có thể hiểu bản thân: hình dạng của bạn, kích thước bạn là gì, bạn được làm bằng chất liệu gì, bạn có thể chịu đựng được những gì và đạt được những gì trong cuộc sống của bạn.
