Làm thế nào để xác định xem chúng ta có bị stress hay không mà không cần nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý?
Thật không may, căng thẳng xảy ra ở hầu hết mọi người hiện đại sống trong một thành phố lớn. Nhịp sống căng thẳng, khó khăn xã hội và tài chính, thiếu thời gian và gấp gáp liên tục - tất cả điều này, ở mức độ này hay mức độ khác, đồng hành với chúng ta.
Tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân và loại hệ thống thần kinh, mỗi người theo cách riêng của mình để thích ứng với các điều kiện căng thẳng của cuộc sống. Có những người mà đối với họ, sự vội vàng thường xuyên là một trạng thái quen thuộc và thoải mái, và một số người thực sự cảm thấy mệt mỏi với sự ồn ào của cuộc sống hiện đại và phàn nàn về sự mệt mỏi và căng thẳng kinh niên.
Bạn có nhận thấy rằng những lời phàn nàn của một người về số phận của họ hiếm khi phản ánh mức độ phức tạp và căng thẳng thực sự trong cuộc sống của người đó không? Có những người âm thầm và bình tĩnh chịu đựng những khó khăn khác nhau trong cuộc sống. Đó có thể là một công việc khó khăn, và những người thân uống rượu, và các vấn đề sức khỏe đòi hỏi rất nhiều nỗ lực để vượt qua. Và chỉ có những người luôn than vãn vì mệt mỏi và thực sự không gánh nặng, như câu chuyện của họ có vẻ như vậy.
Có cách nào để xác định mức độ căng thẳng của một người cụ thể mà không cần dựa vào những câu chuyện chân thực hoặc được thêu dệt về tình trạng sức khỏe của họ và không có sự tham gia của các nhà tâm lý học không?
Vâng, và một trong số chúng là bức vẽ cây xương rồng. Tại sao chính xác một cây xương rồng sẽ được rõ ràng từ mô tả thêm. Trong khi chờ đợi, tôi đề nghị bạn lấy một tờ giấy trắng, một cây bút chì và vẽ một cây xương rồng. Nếu bạn muốn biết về tình trạng của mình, hãy vẽ một bản vẽ trước khi đọc phần còn lại của bài viết này.
Vì vậy, bản vẽ là trong tay của bạn. Bản chất của hình ảnh những chiếc kim sẽ cho bạn biết về mức độ căng thẳng. Xem mức độ dễ thấy của chúng, liệu chúng có được vẽ với áp lực nhiều hơn các yếu tố khác của bản vẽ hay không, độ lớn của chúng như thế nào, liệu chúng có thể bị đâm hoặc bị thương hay không.
Nếu bạn thấy những dấu hiệu này (nhấn mạnh vào kim rút, kim to và dài, có nhiều vân) thì chúng ta có thể cho rằng bạn đang bị căng thẳng. Mức độ nghiêm trọng của các dấu hiệu này càng mạnh thì căng thẳng càng mạnh.
Không có dấu hiệu căng thẳng trong hình vẽ có thể xuất hiện như kim nhỏ, thưa thớt hoặc không rõ ràng, hoặc một sợi lông tơ nhỏ thay vì kim.
Chúc may mắn khi biết chính mình!
