Ai cũng muốn hạnh phúc. Mọi người sống trên Trái đất tưởng tượng như thế nào không quan trọng. Đó có thể là những mong muốn tương tự, hoặc có thể trái ngược nhau, một điều rõ ràng là - bất kể người ta nhìn thấy con chim hạnh phúc nào, ai cũng mơ bắt được nó hoặc ít nhất là thỉnh thoảng được cầm trên tay. Trong cuộc sống thực của chúng ta, có những kỹ thuật nhất định giúp những giấc mơ này trở thành hiện thực. Chúng có sẵn cho tất cả mọi người, một người chỉ có thể trang bị cho mình niềm tin không phân chia và một mong muốn lớn để học cách thu hút hạnh phúc cho chính mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Cài đặt trên tích cực. Có một ví dụ kinh điển về những quan điểm đối lập trong cùng một tình huống. Hai người nhìn qua song sắt nhà tù: một người nhìn thấy bụi bẩn, người kia nhìn thấy những vì sao. Hãy học cách chỉ chú ý đến những "ngôi sao" trong bất kỳ hoàn cảnh nào, và rất nhanh chóng những thay đổi trong cuộc sống của bạn sẽ bắt đầu làm bạn ngạc nhiên. Nhà triết học Trung Quốc Hong Zicheng nói: “Học cách tìm thấy niềm vui trong cuộc sống là cách tốt nhất để thu hút hạnh phúc”.
Bước 2
Thay thế dấu trừ bằng một dấu cộng. Ngay khi bạn nhận thấy mình đang ở trong một lĩnh vực tiêu cực (xô xát, lạm dụng, đụng độ) hoặc "bắt" mình trong trạng thái tức giận và bực bội, hãy nhanh chóng thực hiện một nghi lễ mà các nhà tâm lý học gọi là hóa giải. Sẽ không mất quá 3 giây để thực thi nó. Hít vào mạnh, tập trung toàn bộ lực hít vào vùng cổ họng với âm thanh đặc trưng tương tự như tiếng rên rỉ hoặc ngáy. Khi bạn thở ra, hãy phát âm nhiều phụ âm liên tiếp - một kiểu viết tắt của một cụm từ mà bạn có thể tự nghĩ ra cho trường hợp như vậy. Ví dụ: một số người nói "PWB", có nghĩa là "Pshel đã thắng, kẻ ngốc" hoặc "CHSP" - "Tôi cảm thấy tuyệt vời." Một nghi lễ hơi buồn cười, nhưng mọi thứ được giải thích đơn giản: khi hít vào ngáy, luân xa cổ họng, nơi chịu trách nhiệm về cảm xúc, bắt đầu rung động. Kỹ thuật này tạo ra sự làm sạch và thay đổi trong không gian cá nhân của bạn cũng như xung quanh bạn. Có nghĩa là, các kênh được phát hành qua đó những cảm xúc tích cực mong đợi hạnh phúc có thể dễ dàng tuôn trào. Khi được bao quanh bởi mọi người, kỹ thuật này có thể được thực hiện một cách thông minh. Giả vờ như bạn đang hắng giọng, ho nhẹ và chỉ cần phát âm từ viết tắt là đủ, các dây chằng cổ họng sẽ tự vào đúng vị trí.
Bước 3
Sự hài hòa và vô cùng. Một kỹ thuật hiệu quả đáng kinh ngạc nên được thực hiện ở tốc độ cao trong 20-30 giây (nhắm mắt hoặc mở, tùy theo cách nào thuận tiện hơn cho bạn). Ngồi lại, thư giãn. Hãy tưởng tượng một hình số tám thể tích màu bạc phát sáng từ bên trong trước mặt bạn, đối diện trực tiếp với ngực của bạn. Phóng một luồng ánh sáng vào nó và lái cục máu sáng này trong hình số tám với tốc độ thuận tiện cho bạn. Sau đó, nhẹ nhàng "thả" hình số tám vào không gian, tưởng tượng cách nó tan ra khỏi bạn. Kỹ thuật này dập tắt những tiêu cực xung quanh bạn, "chữa lành" bất kỳ, ngay cả tình huống khó khăn nhất. Nó là tốt để thực hiện kỹ thuật này trước khi đi ngủ, như nó không được gián đoạn. Mặc dù, nếu bạn chắc chắn rằng bạn sẽ hoàn thành quy trình đến cùng, bạn có thể thực hiện nó ở bất cứ đâu, ngay cả trong văn phòng, thậm chí trên các phương tiện giao thông công cộng.
Bước 4
Thay đổi tư duy. Nghĩ về hạnh phúc, không phải nghĩ về hạnh phúc trong tương lai, mà là về điều đang ở đây, bây giờ, bên cạnh bạn, trong bạn. Tìm anh ta, nhân lên, vui mừng trong anh ta. Hãy nhớ câu “Hạnh phúc cũng giống như sức khỏe. Khi bạn không nhận thấy nó, có nghĩa là nó tồn tại. Đó là, các yếu tố của hạnh phúc luôn có thể được tìm thấy và nhìn thấy. Thay thế “ý chí” vĩnh cửu bằng “hiện hữu”.
Bước 5
Hạnh phúc dễ lây lan. Cố gắng tìm thấy mình thường xuyên nhất có thể giữa những người mà bạn cho là hạnh phúc và thành công. Quan sát họ một cách không dễ nhận thấy, áp dụng cách cư xử của họ, cố gắng tìm ra những gì nằm trong những dòng đầu tiên của hệ thống giá trị của họ. Chỉ cần trò chuyện với họ. Ngược lại, nếu có thể, hãy loại trừ những người thất bại kinh niên, những người hay than vãn và những người có vấn đề khỏi vòng kết nối xã hội của bạn.
