Suy nghĩ quá nhiều thường dẫn đến những vấn đề không nên xảy ra. Việc phân tích tỉ mỉ từng chi tiết nhỏ có thể tạo ra những rắc rối lớn hơn. Ngoài ra, việc tập trung quá mức vào những thứ nhỏ nhặt sẽ làm chậm sự chuyển động về phía trước và cản trở sự phát triển.
Hướng dẫn
Bước 1
Thói quen suy nghĩ nhiều thường gắn liền với việc một người chú ý đến những thứ không đáng kể vào lúc này. Bất cứ khi nào bạn nhận thấy rằng bạn đang bắt đầu suy ngẫm về điều gì đó, hãy tự hỏi bản thân xem điều đó có đáng để tâm vào lúc này không, nếu nó có liên quan trong những tuần tới hoặc thậm chí nhiều năm. Điều này sẽ giúp bạn ngừng lãng phí thời gian và tập trung vào những việc thực sự quan trọng.
Bước 2
Hạn chế thời gian ra quyết định. Nếu bạn trì hoãn một hành động, bạn có thể mất nhiều thời gian để suy nghĩ về nó. Bất cứ khi nào bạn cần bắt tay vào công việc kinh doanh, bạn sẽ xem xét các hành động sắp tới từ các góc độ khác nhau, liên tục đánh giá chúng, cũng như hậu quả của chúng. Để tránh điều này, hãy rèn luyện bản thân dành ra một khoảng thời gian giới hạn để suy ngẫm, sau đó bạn sẽ hành động. Không quan trọng những bước đi của bạn có ý nghĩa như thế nào, điều quan trọng là phải tiến lên và tiến về phía trước.
Bước 3
Một lý do phổ biến cho thói quen suy nghĩ nhiều là mong muốn kiểm soát mọi thứ. Người đó sợ mắc sai lầm và thất bại. Tuy nhiên, hành vi này hoàn toàn không hợp lý. Nhận ra rằng bạn không thể theo dõi mọi thứ xảy ra. Sai lầm là một phần không thể thiếu trong cuộc đời của mỗi người, ai cũng mắc phải. Học cách coi những sai lầm và sai lầm của bạn như một cơ hội để trở nên tốt hơn, chúng có thể đóng góp vô giá cho sự phát triển của bạn. Từ bỏ việc cố gắng tìm ra tất cả các tình huống có thể xảy ra, điều đó là không thể.
Bước 4
Thiếu giao tiếp và không hoạt động kéo dài có thể khiến một người chìm đắm trong suy nghĩ của họ. Tích cực hơn, thay thế những phản ánh dài bằng những hành động. Bạn càng nói chuyện nhiều với bạn bè và gia đình, bạn càng có ít thời gian để suy nghĩ về điều gì đó. Cố gắng tránh xa thói quen hàng ngày, thay đổi môi trường sống thường xuyên hơn, tham gia các sự kiện, chơi thể thao, làm bất cứ điều gì có thể khiến bạn phân tâm.
Bước 5
Hãy nghĩ về cuộc sống thực của bạn, hãy sống ngay bây giờ. Ngừng nhắc nhở và mơ mộng về tương lai xa. Không dễ dàng gì đối với nhiều người để làm được điều này, những suy nghĩ như vậy thường nảy sinh một cách khó nhận thấy. Bất cứ khi nào bạn nhận thấy rằng bạn đang suy nghĩ rất nhiều về quá khứ hoặc tương lai, hãy nói “Dừng lại!” Với bản thân, nhìn xung quanh và hoàn toàn tập trung vào công việc hiện tại.
Bước 6
Môi trường bạn đang ở đóng một vai trò rất quan trọng. Nếu những người bạn tương tác, những bộ phim bạn xem hoặc những cuốn sách bạn đọc khiến bạn suy nghĩ sâu sắc, thì có lẽ đã đến lúc thay đổi điều đó. Cố gắng đảm bảo rằng môi trường bạn đang ở không gây áp lực cho bạn và không buộc bạn phải suy nghĩ nhiều.
