Một số người sợ mất người thân. Và đôi khi cảm giác này trở thành nỗi ám ảnh cản trở cuộc sống bình thường. Nghịch lý thay, một người càng sợ hãi mất đi người thân yêu thì khả năng điều này thực sự xảy ra càng cao. Nỗ lực để giữ một người thân yêu thường dẫn đến chia ly.
Hướng dẫn
Bước 1
Thông thường, nỗi sợ mất người thân bắt nguồn từ lòng tự trọng thấp. Một số người nghĩ rằng bản thân họ không cần thiết, rằng họ có thể bị bỏ rơi bất cứ lúc nào. Do đó, trước hết, hãy tham gia vào việc nâng cao lòng tự trọng của chính bạn. Luôn cố gắng học một cái gì đó mới, học một cái gì đó. Ngay cả khi đó là những điều nhỏ nhặt sẽ không hữu ích cho bạn trong cuộc sống. Bắt đầu học một ngôn ngữ mới, đăng ký các khóa học yoga, đọc sách mới. Một người có một cuộc sống thú vị và đa dạng sẽ khiến nhiều người thích thú. Và điều đó có nghĩa là, phải sợ mất anh ấy.
Bước 2
Học cách yêu bản thân mình. Không phải vì một cái gì đó, mà chỉ là như vậy. Hãy làm điều gì đó cho bản thân mỗi ngày mà bạn cảm thấy thích thú. Hãy chắc chắn để chơi thể thao. Đến phòng tập thể dục, hồ bơi, tập thể dục tại nhà, hoặc chỉ đi dạo. Cơ thể của bạn phải luôn ở trong tình trạng tốt. Và bản thân, chơi thể thao giúp cải thiện tâm trạng rất nhiều.
Bước 3
Điều chỉnh hình ảnh của bạn. Thay đổi kiểu tóc, mua cho mình một bộ quần áo mới, nhuộm tóc. Một người hài lòng với vẻ ngoài của mình sẽ khơi gợi được thiện cảm từ những người còn lại. Bạn không cần phải thực hiện những thay đổi mạnh mẽ. Đôi khi việc mua một chiếc khăn mới một mình sẽ nâng cao tinh thần và cải thiện lòng tự trọng của bạn.
Bước 4
Hãy suy nghĩ trước bạn sẽ cư xử như thế nào nếu một người thân yêu rời bỏ bạn. Nhận ra rằng không có gì thảm khốc sẽ xảy ra, cuộc sống sẽ không kết thúc. Bạn cũng sẽ gặp gỡ bạn bè, làm việc nhà, đi mua sắm và uống cà phê vào buổi sáng. Nó thậm chí có thể dễ dàng hơn cho bạn nếu không có sự hiện diện của người này. Giới hạn sẽ biến mất, bạn sẽ trở nên tự do hơn. Khi bạn nhận ra điều này, nỗi sợ mất mát sẽ ít hơn.
Bước 5
Đừng cố trói người thân vào mình, cũng đừng cố níu kéo người ấy bằng một sợi dây ngắn. Bạn càng ít cố gắng ràng buộc ai đó với mình, thì khả năng người đó sẽ không rời bỏ bạn càng cao. Khung và giới hạn thường chỉ gây ra một mong muốn - thoát ra khỏi chúng.
