Một số người, đặc biệt là người hướng nội, thường gặp khó khăn trong việc cởi mở với mọi người, khiến họ khó sống và kết nối. Tất nhiên, bạn không thể chuyển từ hướng nội sang hướng ngoại, nhưng bạn có thể phát triển những đặc điểm còn thiếu.
Hướng dẫn
Bước 1
Cách hiệu quả nhất và dễ dàng nhất để mở lòng với người khác là dành nhiều thời gian hơn cho họ. Nếu một số tình huống khiến bạn không thoải mái hoặc xấu hổ, thì bạn hiếm khi gặp phải chúng. Tất nhiên, đôi khi rất khó để tìm thấy động lực để gặp gỡ và gặp gỡ người khác. Thường xuyên hơn không, những người hướng nội được giữ ở nhà bởi không thích những nơi giải trí ồn ào. Khó khăn này có thể dễ dàng vượt qua nếu bạn tìm được một nhóm người thích hợp, thích đến rạp hát hoặc rạp chiếu phim để tham gia những bữa tiệc ồn ào. Bạn không cần phải thường xuyên giao tiếp với những người giống nhau, bạn có thể thay đổi công ty tùy theo sở thích của mình. Điều chính là bắt đầu giao tiếp với người khác, nhưng đừng ép bản thân làm điều đó bằng vũ lực, điều rất quan trọng là xác định hình thức giao tiếp thoải mái cho bản thân và tìm những người cùng chí hướng.
Bước 2
Dần dần mở rộng vùng an toàn của bạn, thoát khỏi những nỗi sợ hãi liên quan đến xã hội. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi giao tiếp với người lạ, hãy thử chào hàng xóm trước. Trong tương lai, bạn sẽ dễ dàng làm quen hơn. Đừng tự tạo áp lực cho bản thân, hãy loại bỏ dần những nỗi sợ hãi như vậy, không nên vội vàng. Sự vội vàng trong vấn đề này có thể gây tổn thương nghiêm trọng, khiến bạn không thể tiếp xúc với mọi người.
Bước 3
Lắng nghe chắc chắn là một kỹ năng rất quan trọng. Trong một số trường hợp, nó có thể quan trọng hơn việc nói. Tuy nhiên, việc học nói vẫn rất đáng giá. Đừng ngại nói lên suy nghĩ của bạn, ngay cả khi chúng có vẻ tầm thường và không thú vị với bạn. Thông thường, điều này không tương ứng với thực tế, vì người hướng nội có đặc điểm là kín kẽ và thiếu tự tin, như ở người đối thoại. Cố gắng tiếp tục cuộc trò chuyện nếu có những khoảng dừng khó xử. Theo thời gian, bạn sẽ dễ dàng bày tỏ suy nghĩ của mình hơn, ngay cả những suy nghĩ thân thiết nhất. Tất nhiên, bạn không nên làm điều này ở những công ty xa lạ, nhưng trong vòng kết nối của những người thân thiết, ai cũng có khả năng cởi mở ít nhất một chút.
Bước 4
Nếu những bài tập này không giúp ích cho bạn, bạn cảm thấy không thoải mái, ngay cả khi đang nói chuyện với bạn bè và gia đình, và bạn không thể cởi mở suy nghĩ của mình với họ theo bất kỳ cách nào, hãy thử tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý. Làm việc với một chuyên gia giỏi cho phép bạn vượt qua những rào cản nội tại, thoát khỏi tâm lý ngại giao tiếp, cởi mở với người khác. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng có thể mất khá nhiều thời gian để đạt được kết quả như vậy.
