Sự tự tin là một trong những thành phần chính của một cuộc sống hạnh phúc. Sự không chắc chắn về sức mạnh và khả năng của họ không cho phép một người đạt được những gì anh ta muốn, khiến anh ta cảm thấy như một người hạng hai. May mắn thay, sự tự tin có thể và cần được phát triển.
Hướng dẫn
Bước 1
Các vấn đề về tình yêu bản thân thường xuất phát từ thời thơ ấu. Nếu thời thơ ấu, một người bị không thích, anh ta sẽ cảm thấy không ổn định và không tự tin về bản thân, anh ta sẽ bị cha mẹ xúc phạm, tự phê bình bản thân, v.v. Bạn cần ngừng làm điều này nếu bạn muốn yêu bản thân và tự tin. Nhận ra rằng cha mẹ của bạn là những người tốt nhất có thể. Hãy làm hòa với họ ít nhất là trong tâm hồn, tha thứ cho những lỗi lầm của họ.
Bước 2
Đừng chỉ trích bản thân, hãy hạnh phúc với những gì mình đang có. Thông thường, sự ghê tởm bản thân nảy sinh từ những lời chỉ trích quá mức. Đối với một người, anh ta có vẻ như đã đạt được ít thành tựu, cuộc sống nghèo nàn, và anh ta ngày này qua ngày khác gặm nhấm bản thân, so sánh thành tích của mình với những người quen của anh ta. Tất cả những hành động này hoàn toàn không thúc đẩy một người đạt được thành tựu, mà chỉ làm tăng mức độ bất mãn và thất vọng của anh ta. Hãy ngừng lại việc so sánh bạn với người khác. Bạn là duy nhất và bạn đang sống cuộc sống độc nhất của riêng bạn. Thành công của bất kỳ ai không liên quan gì đến bạn.
Bước 3
Đừng trách móc bản thân thậm chí là đùa cợt. Tất cả những gì chúng ta nói trong địa chỉ của mình, tiềm thức của chúng ta sẽ sửa chữa và đưa ra dưới dạng một thái độ đối với bản thân. Nếu bạn gọi đùa mình là một con ngốc hay một con bò béo thì đây chính là hình ảnh bạn hình thành trong tâm hồn. Vì vậy, hãy quên đi những lời chỉ trích. Ngay cả khi bạn đã làm điều gì đó đáng chê trách, hãy bày tỏ sự không hài lòng với giọng điệu tối đa. Cụm từ “à, tôi là một cô gái tóc vàng!”, Được phát âm với giọng điệu trách móc, sẽ cho người khác thấy rằng bạn đang khiển trách bản thân vì sự giám sát quá mức và đồng thời, nó sẽ không ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn theo bất kỳ cách nào.
Bước 4
Khen ngợi bản thân và tự hào về từng điều nhỏ nhặt. Sẽ hiệu quả nhất nếu bạn bắt đầu viết nhật ký, nơi bạn viết ra mọi thứ mà bạn có thể tự khen ngợi mình cho ngày hôm nay. Viết về cái nhỏ nhất, ở khắp mọi nơi tìm kiếm một lý do để tự hào. Ví dụ, họ rửa chén một cách hoàn hảo, nhận được lời khen ngợi của ông chủ, v.v. Tốt nhất bạn nên ghi chú vào buổi tối và đọc lại từ đầu vào buổi sáng. Đọc nhật ký này mỗi sáng trong 15 phút sẽ tạo ra động lực mạnh mẽ giúp bạn tự tin hơn cho cả ngày.
