Nghiện mua sắm, giống như nghiện cờ bạc, nghiện rượu, là một chứng nghiện. Và đôi khi chữa khỏi bệnh không dễ dàng như vậy. Tuy nhiên, nếu mọi thứ không bị bỏ bê đến mức tồi tệ, một vài mẹo đơn giản sẽ giúp nới lỏng kìm kẹp của người nghiện mua sắm.
Nó là cần thiết
Bạn sẽ cần phải làm việc chăm chỉ để vượt qua cơn nghiện này
Hướng dẫn
Bước 1
Học cách phân biệt giữa nhu cầu thực sự và nhu cầu tâm lý. Trong trường hợp đầu tiên, chúng tôi mua một chiếc áo khoác ấm để không bị đông lạnh vào mùa đông, rau - để làm salad, một món quà - để làm hài lòng cậu bé sinh nhật. Nhu cầu tâm lý là một mong muốn tiềm ẩn thể hiện sự độc lập, trở thành một trong những người xa lạ, để át đi nỗi cô đơn.
Bước 2
Không mang theo thẻ tín dụng bên mình. Thanh toán bằng thẻ tín dụng, bạn sẽ mất kết nối giữa món hàng đã mua và số tiền đã tiêu.
Bước 3
Lập lịch trình mua sắm. Nếu bạn đến cửa hàng để mua kem đánh răng, hãy quay lại với nó, không phải với một túi máy sấy, với bột giặt giảm giá và một đống tất.
Bước 4
Với ý chí nỗ lực, cố gắng không nhìn vào các danh mục mới nhất, không đi đến các trang web mà bạn có thể mất nhiều tiền, không tập trung vào quảng cáo, đi ngang qua cửa sổ cửa hàng.
Bước 5
Khi bạn đi mua sắm, hãy rủ một người bạn có lý trí. Cô ấy sẽ vui vẻ phê bình bất cứ thứ gì bạn muốn mua.
Bước 6
Trước khi mua hàng, hãy nhớ lại cảm giác tội lỗi khó chịu mà bạn có thể sớm cảm thấy. Có lẽ tốt hơn là nên tránh điều này? Và để rõ ràng hơn, hãy vẽ một biểu đồ, nó sẽ phản ánh sức mạnh của niềm vui nhận được từ một lần mua cụ thể.
