“Đừng dẫn chúng tôi vào sự cám dỗ!” - những lời này từ một lời cầu nguyện phản ánh rất chính xác bản chất của vấn đề. Cám dỗ bao quanh một người ở khắp mọi nơi, và ai cũng có cái riêng của mình. Đối với những người ăn chay, có lẽ sự cám dỗ lớn nhất là một món thịt hấp dẫn, chiếc khăn quàng cổ thứ 51 dành cho một người nghiện mua sắm đang hồi phục, và cho một người đàn ông đã kết hôn chung thủy, một người đẹp tóc vàng trẻ trung đến từ hộp đêm.
Hướng dẫn
Bước 1
Điều quan trọng nhất đối với một người là thiết lập những quy tắc nhất định cho bản thân, tuân theo những quy tắc đó sẽ trở thành quyết định đối với bạn trong cuộc sống. Mỗi người nên đặt ra các ưu tiên cá nhân của riêng mình. Ví dụ, nếu một người tìm cách lập nghiệp, anh ta phải loại bỏ khỏi cuộc sống mọi thứ có thể cản trở anh ta trong việc này. Đầu tiên phải là thứ sẽ củng cố vị trí chuyên môn của anh ấy, và chỉ sau đó là mọi thứ khác.
Bước 2
Nếu một phụ nữ muốn giảm cân, điều đầu tiên phải là tập thể dục thể thao, ăn kiêng và các quy trình để giảm lượng mỡ trong cơ thể. Quyết định những quy tắc nào bạn không bao giờ được vi phạm, những quy tắc nào bạn nên tuân theo bất cứ khi nào có thể và những quy tắc nào bạn có thể phá vỡ. Ý chí không có từ đâu mà có, nó cần được phát triển.
Bước 3
Sau khi đã ưu tiên, hãy nghĩ về những thú vui và niềm vui mà bạn có thể mua được mà không vi phạm các quy tắc của bạn. Sai lầm chính của hầu hết mọi người là họ đặt ra tiêu chuẩn cao cho bản thân, hoàn toàn tự tước đi niềm vui của bản thân. Chỉ những nhà khổ hạnh hiếm hoi mới có thể sống trong những quy tắc nghiêm ngặt, còn số đông cần ít nhất những niềm vui hiếm hoi và nhỏ nhoi. Nếu một người không nhận được chúng, sớm muộn gì anh ta cũng sẽ phá vỡ, và tất cả các quy tắc sẽ bị vi phạm. Ví dụ, những người nghiện công việc có thể đủ khả năng mỗi tuần một lần, chẳng hạn như vào thứ Sáu, hoàn thành công việc sớm hơn một chút và thư giãn - đi xem phim, đi dạo trong công viên, dành một buổi tối tại quán bar với bạn bè hoặc chỉ đọc một cuốn sách yêu thích. đặt trên giường.
Bước 4
Nếu bạn bị thu hút đến mức không thể cưỡng lại được việc mua sắm, nếu khi nhìn thấy cửa sổ cửa hàng xinh đẹp, chân bạn trở nên yếu ớt và không thể kiểm soát được để nhìn vào bên trong - hãy nhớ rằng bạn đã có rất nhiều thứ mà bạn thực tế không sử dụng! Hãy xem xét những gì bạn có thể đã làm nếu bạn đã tiết kiệm được số tiền bạn đã chi cho chúng! Ít nhất một lần nữa sẽ đi du lịch nước ngoài thú vị. Nói chung, trong những trường hợp này, mục tiêu giúp ích rất nhiều, đó là bạn phải đặt ra trước mắt, ví dụ như mua một chiếc ô tô. Và khi bạn nhìn thấy một chiếc váy đẹp khác, hãy nhớ đến những mục tiêu của bạn, những mục tiêu này còn quan trọng hơn lần mua sắm này.
Bước 5
Học cách tự thưởng cho sự can đảm của bạn. Khi bạn đối mặt với một sự cám dỗ nghiêm trọng, hãy tự khen ngợi bản thân. Sau khi từ bỏ một phần bánh với hy vọng mình trở nên mảnh mai và xinh đẹp hơn, hãy đi xem phim, mua một thỏi son mới hoặc tặng cho bản thân một món quà khác. Tự khen ngợi bản thân, biết rằng bạn là một người tốt.
Bước 6
Và có lẽ điều tốt nhất bạn nên nhớ là những cám dỗ sẽ dễ dàng chống lại hơn bằng cách tránh xa chúng. Đừng đặt mình vào vị trí khiến bạn khó cưỡng lại. Giảm cân - không mua đồ ngọt, không muốn lừa dối vợ yêu - hãy cẩn thận với những bữa tiệc độc thân. Không ai là sắt cả, hãy nhớ điều này. Để không khuất phục trước những cám dỗ của thế gian, các ẩn sĩ đi đến sa mạc và núi non, nơi đơn giản là không có cơ hội để khuất phục trước những yếu đuối.
