Nỗi sợ áo khoác trắng là một nỗi ám ảnh rất khó chịu, phức tạp bởi thực tế là một người thường không thể chữa khỏi nó nếu không có sự trợ giúp của các chuyên gia. Tuy nhiên, đừng lo lắng, bạn có thể tự khắc phục sự cố.
Thoát khỏi nỗi sợ áo khoác trắng: những bước đầu tiên
Điều đầu tiên và quan trọng nhất cần làm là thừa nhận rằng vấn đề tồn tại. Mọi người thường thích che giấu nỗi sợ hãi ám ảnh về những chiếc áo khoác trắng. Trong những trường hợp như vậy, ngay cả những người đang phải đối mặt với tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, loạn trương lực cơ mạch máu thực vật và các bệnh khác cần sự giám sát của người có chuyên môn cũng khẳng định rằng họ đơn giản là không có thời gian đến gặp bác sĩ.
Đôi khi những người dễ bị ám ảnh như vậy biện minh cho mình bởi thực tế là nhiều loại thuốc và thủ tục y tế đắt tiền. Trên thực tế, trong những trường hợp như vậy, đây không chỉ là những lời bào chữa.
Cố gắng xác định chính xác điều gì khiến bạn sợ hãi. Thông thường, nỗi sợ áo khoác trắng không liên quan đến điều gì đó cụ thể: một người chỉ đơn giản là sợ đi khám, ngay cả khi anh ta hiểu rằng điều đó là cần thiết. Suy nghĩ và nói rõ điều gì khiến bạn sợ hãi nhất. Có thể đó là các thủ tục y tế khó chịu, sự thiếu chuyên nghiệp của một số bác sĩ, sợ cảm giác đau đớn, không muốn biết về các vấn đề sức khỏe. Tìm lý do của bạn và chống lại chúng.
Chinh phục nỗi sợ hãi bằng lý trí. Ví dụ, nếu bạn rất kém trong việc khám vú, bộ phận sinh dục, trực tràng, hãy nghĩ rằng những thủ thuật như vậy, mặc dù khó chịu, nhưng thời gian ngắn. Hơn nữa, trong nhiều trường hợp, chúng còn giúp cứu được sức khỏe và tính mạng con người, vì nhờ chúng mà người ta có thể xác định được bệnh ngay từ giai đoạn đầu. Sử dụng các lý lẽ tích cực: "Thủ tục này là cần thiết để tôi khỏe mạnh và hạnh phúc", "Nhờ sự giúp đỡ của các bác sĩ, tôi sẽ cảm thấy tuyệt vời".
Cách vượt qua nỗi sợ áo khoác trắng
Nếu bạn nhận ra rằng các bác sĩ cụ thể đang làm bạn sợ hãi, hãy cố gắng tìm các bác sĩ chuyên khoa khác. Bạn thậm chí có thể tìm kiếm sự trợ giúp từ một phòng khám tư nhân, nơi các chuyên gia giỏi nhất làm việc. Chính nhờ đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, khéo léo, am hiểu sâu sắc mới có thể vượt qua nỗi sợ hãi của bệnh nhân đối với nha sĩ, bác sĩ phụ khoa, bác sĩ chuyên khoa và các bác sĩ “khủng” khác.
Đừng ngần ngại hỏi bạn bè, người thân về dịch vụ của bác sĩ mà họ sử dụng. Điều này sẽ giúp bạn xác định bác sĩ chuyên khoa nào đáng đến và bác sĩ nào không.
Thông thường, nỗi sợ hãi về chiếc áo khoác trắng được kết hợp với nỗi sợ hãi về các thủ thuật y tế. Nếu bạn chuẩn bị điều trị, hãy hỏi bác sĩ để biết chi tiết về cảm giác của bạn và thời gian kéo dài. Theo quan sát của các nhà tâm lý học, những hướng đi rõ ràng là điều bình tĩnh, trong khi những điều chưa biết là điều đáng sợ.
