Mang thai là một quá trình tự nhiên, là sự sáng tạo của vẻ đẹp, là kết quả của tình yêu, là khoảng thời gian vô tận của sự dịu dàng và nội tâm, phép thuật và một câu chuyện cổ tích với một kết thúc có hậu. Thật không may, không phải tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ đều có thể phản ứng với sự kiện bí ẩn nhất trên thế giới theo cách đó. Và lỗi là tất cả - nỗi sợ mang thai.
Nó là cần thiết
- - một mong muốn không thể cưỡng lại để vượt qua nỗi sợ hãi của bạn;
- - người đàn ông được yêu quý.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước khi bắt đầu đối phó với những vết sẹo của mình, bạn cần phải tìm ra nó và hiểu rõ - nguồn gốc của từng vết sẹo. Bạn cần phải kiên nhẫn, đầu tư đáng kể thời gian, công sức và không vội vàng. Sẽ thật tuyệt vời nếu bạn gọi điện nhờ người thân giúp đỡ, tốt hơn hết đó là chồng hoặc một người bạn thân của bạn.
Bước 2
Hãy ngồi thoải mái, ngồi trước mặt bạn với người thân mà bạn tin tưởng và bắt đầu kể cho người này nghe về bản thân bạn. Bắt đầu bằng tên, tuổi, thói quen, đặc điểm tính cách của bạn, cho anh ấy biết bạn làm việc ở đâu và sở thích của bạn là gì. Khi bạn đã quen với vai trò của người kể chuyện, với tình huống và không còn lúng túng trước người nghe, hãy bắt đầu tự đặt câu hỏi và tự trả lời. Hãy tưởng tượng rằng người giải tội cá nhân của bạn đang ngồi trước mặt bạn, người sẽ hiểu bạn và sẽ không lên án bạn, người tìm cách lắng nghe bạn, hiểu và giúp đỡ bạn.
Bước 3
Bước trước đó sẽ cho phép bạn thành thật với bản thân, cho phép bạn được giải phóng và tìm ra lý do cho nỗi sợ hãi của bạn. Ví dụ: “Tôi sợ mang thai. Tôi thường tự hỏi mình: "Tại sao tôi lại sợ cô ấy?" Và tôi không thể tìm thấy câu trả lời. Nhưng, tất nhiên, có những lý do, và tôi có thể đoán được. Tôi lớn lên trong một gia đình đông con. Tôi biết cách chăm sóc trẻ em, tôi biết tất cả mọi thứ về chúng, nhưng … tôi không muốn giống như mẹ tôi!”. Với một đoạn độc thoại đơn giản như vậy, bạn nói với người đối thoại về những giả định của bạn liên quan đến nơi bắt nguồn nỗi sợ của bạn.
Bước 4
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc xác định tên của nỗi sợ hãi trước khi tập thể dục, hãy xem lại những nỗi sợ mang thai phổ biến và có thể xảy ra nhất. Những nỗi sợ hãi đến từ thời thơ ấu: những tổn thương thời thơ ấu gắn liền với việc chứng kiến quá trình khó khăn khi sinh con hoặc làm mẹ; thái độ của bố mẹ: "Trời cấm, có bầu thì làm!"; sợ bị thương cho cơ thể; sách đọc thời thơ ấu hoặc xem video với vô số tình tiết và máu. Chúng thường được xử lý theo nguyên tắc nêm-nêm. Nếu không giúp ích được gì, hãy liên hệ với chuyên gia tâm lý.
Bước 5
Chúng tôi đang tìm kiếm lý do cho những nỗi sợ hãi đến từ sự ích kỷ: sợ bị bỏ lại một mình với đứa con nhỏ; sợ thay đổi lối sống, đần độn; kết thúc của một cuộc sống tự do hạnh phúc; không kiên nhẫn trước những đau đớn và tủi nhục; Tôi yêu bản thân mình hơn con tôi; thiếu tài chính, công sức, thời gian; mong muốn được đi bộ và không phải chăm sóc của bất kỳ ai. Chúng được đối xử bằng sự chăm sóc bắt buộc đối với những sinh vật cần sự giúp đỡ, tình cảm, thời gian, hơi ấm và tiền bạc, ví dụ, động vật đi lạc, động vật từ một nơi trú ẩn, trẻ em trong trại trẻ mồ côi, trẻ em của bạn bè của bạn, người mà bạn cần ngồi hoặc đưa đến nhà của bạn trong một thời gian.
Bước 6
Nếu những lý do trước đây không liên quan đến bạn, và ý nghĩ mang thai khiến bạn liên tưởng đến bộ phim "Người ngoài hành tinh", thì bạn nên tìm kiếm nguyên nhân gây ra nỗi sợ mang thai ở khía cạnh thể chất và nhận thức của bản thân. Những lý do này bao gồm: vấn đề sức khỏe không cho phép bạn chịu đựng bình thường khi mang thai hoặc sinh con; rào cản tâm lý liên quan đến những lần mang thai không thành công trước đó; sợ các bệnh lý thai kỳ; sợ di truyền của bản thân (trong gia đình có người nghiện rượu, ma tuý, ở đây chúng ta cũng kể đến nỗi sợ béo lên); sợ không có thai. Chúng được giải quyết bằng cách tìm kiếm một bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn cao, người sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong quá trình mang thai và sinh nở, tìm kiếm tiền để giải quyết các vấn đề sức khỏe, đào tạo tự động về chủ đề tự tin.
Bước 7
Nếu bạn vẫn chưa tìm ra trường hợp sợ hãi của mình, đừng tuyệt vọng. Có một số lý do khác không phức tạp và dễ bị loại bỏ nhất dẫn đến sự xuất hiện của nỗi sợ hãi: sợ hãi một điều gì đó mới mẻ, chưa được biết đến; những câu chuyện kinh dị của người quen, bạn bè; không muốn sinh ra từ một người đàn ông cụ thể. Họ quyết định thực hiện một chuyến đi bộ đường dài, leo lên đỉnh núi, nhảy dù hoặc kết hôn vì tình yêu.
