Tính cách mạnh mẽ thể hiện trong những trường hợp khẩn cấp. Để không gục ngã trước những khó khăn của cuộc sống, hãy củng cố ý chí và sự dẻo dai của bạn. Chỉ có sự kết hợp này mới cho phép bạn luôn là chính mình, bất kể điều gì xảy ra.
Hướng dẫn
Bước 1
Phân biệt tình huống khi cần thiết để bảo vệ ý kiến của mình, với những tình huống không quan trọng. Hãy nhớ rằng đôi khi điều quan trọng hơn là duy trì mối quan hệ với mọi người. Điều xảy ra là bạn sẽ dễ dàng đạt được mục tiêu hơn mà không cần hành động trực tiếp hoặc ngay lập tức. Đưa ra chiến lược, sự trực tiếp không phải lúc nào cũng phù hợp. Nếu bạn coi mọi thứ bằng thái độ thù địch, thì sớm muộn gì bạn cũng sẽ đổ vỡ. Học cách buông bỏ hoàn cảnh khi nó ổn.
Bước 2
Cố gắng đừng để mọi thứ vào lòng. Đôi khi cố gắng trừu tượng hóa bản thân khỏi các vấn đề. Nếu những tình huống khó chịu phát sinh, hãy nhìn chúng từ bên ngoài. Chăm sóc thần kinh của bạn.
Bước 3
Xem xét lại thái độ của bạn đối với cuộc sống. Nếu bạn đặt mình như một chiến binh và tưởng tượng cuộc sống là một chuỗi những trở ngại liên tục mà bạn cần phải vượt qua một mình, hãy tin rằng trên thực tế mọi thứ sẽ như vậy. Hãy nghỉ ngơi, suy nghĩ về những gì bạn đang làm, liệu bạn có bỏ lỡ những dấu hiệu của số phận, liệu bạn có diễn giải sự kiện nào đó một cách chính xác hay không. Có lẽ bạn nhìn cuộc sống trong những mảng màu đen tối.
Bước 4
Đừng đòi hỏi quá nhiều ở bản thân. Tự phê bình quá mức có thể tạo ra căng thẳng khiến bạn suy yếu từ trong ra ngoài. Đánh giá thực tế năng lực của bạn. Đúng, mơ ước và mong muốn nhiều hơn là có ích, nhưng mọi thứ đều cần có thước đo. Khi cố tình đặt ra cho mình những mục tiêu không thể thực hiện được, bạn sẽ tự chịu thất bại, và sau đó trông giống như một thất bại và cảm thấy như một thất bại. Hãy tử tế với chính mình.
Bước 5
Nghỉ giải lao. Nhịp sống gấp gáp không chỉ là nguồn gốc của sự lái xe mà còn mang lại nhiều căng thẳng. Đừng từ bỏ kỳ nghỉ. Bạn cần nghỉ ngơi hợp lý để hồi phục sức khỏe. Việc giải quyết vấn đề liên tục có thể khiến bạn suy sụp và suy sụp.
Bước 6
Học cách trút bỏ sự hung hăng. Đừng tích tụ những cảm xúc tiêu cực. Cách xây dựng nhất để chia tay họ là chơi thể thao. Ngoài ra, bạn có thể đi xa hơn ra khỏi thành phố, nơi sẽ có ít người nghe thấy bạn, hít nhiều không khí vào phổi và hét hết sức.
