Sợ hãi là sợ hãi xung đột. Hoảng sợ khi nhìn thấy những con chuột không chắc sẽ làm cho cuộc sống của bạn trở nên khó khăn. Nhưng sự sợ hãi của con người có thể khiến nó không thể chịu đựng nổi: dù sao thì cũng không thể tồn tại bình thường mà không giao tiếp, không tiếp xúc với người khác. Bạn cần hiểu điều gì đã khiến bạn sợ hãi mọi người và bắt đầu vượt qua nó.
Rất thường lý do cho sự sợ hãi như vậy xuất phát từ thời thơ ấu: nếu bạn bị các bạn ở trường xúc phạm, trêu chọc và làm bẽ mặt trong sân, thì bạn phải thu mình lại, tự bảo vệ mình khỏi giao tiếp. Và bạn vẫn mong đợi những trò lừa bịp từ mọi người, rắc rối. Ngoài ra, nhiều người sợ bị chỉ trích trong cách xưng hô của họ, gây hiểu lầm - điều này là do lòng tự trọng thấp, thiếu tự tin. Tự đóng mình trong cái vỏ bọc của mình với mọi người, một người mất đi kỹ năng giao tiếp, không biết cách cư xử đúng mực trong xã hội. Những vấn đề này chỉ làm tăng thêm nỗi sợ hãi, một vòng luẩn quẩn nảy sinh có thể bị phá vỡ bằng cách ép bản thân lao vào giao tiếp, giống như việc Nam tước Munchausen tự kéo mình ra khỏi đầm lầy của sự cô đơn, hãy bắt đầu con đường đến với mọi người bằng những bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả. Ở bất kỳ cửa hàng nào, hãy liên hệ với nhân viên tư vấn khi có thắc mắc về sản phẩm bất kỳ. Nói về ưu và nhược điểm của sản phẩm, thảo luận từ mọi phía, sau đó từ bỏ việc mua hàng. Vì vậy, bạn sẽ không chỉ thực hành trong giao tiếp, mà còn học cách bày tỏ quan điểm của bạn, kiên định với sự lựa chọn của bạn. Bạn có thể lấy điện thoại làm trợ lý: gọi đến bất kỳ nơi nào có thể, tìm hiểu về giá vé vào rạp hát, rạp chiếu phim, về lịch trình tàu, điều kiện làm việc. Nếu nó không diễn ra suôn sẻ và thon gọn ngay lập tức, đừng lo lắng. Sau cùng, bạn luôn có thể kết thúc cuộc trò chuyện bằng cách gác máy. Điều quan trọng ở đây là bạn không nghĩ về diện mạo của mình, không theo dõi nét mặt, cử chỉ - ban đầu, điều này sẽ dễ dàng giao tiếp hơn. Trên đường, hãy hỏi người qua đường mấy giờ, cách đi đến đâu hoặc lái xe. Hỏi cụ thể, nói rõ chi tiết. Người lạ sẽ chỉ vui lòng cung cấp cho bạn một dịch vụ nhỏ, và bạn sẽ có được kỹ năng trò chuyện hàng ngày, dần dần bạn sẽ cảm thấy rằng giao tiếp có thể tích cực và mang lại niềm vui. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng mọi người trước hết nghĩ về bản thân họ, cách họ nhìn từ bên ngoài, chứ không phải về người quý giá của bạn, thường cảm thấy bất an, nhút nhát - giống như bạn. Cố gắng giúp đỡ họ, tiến hành cuộc trò chuyện một cách tử tế, cởi mở, quan tâm - chỉ, nếu có thể, không giả tạo, nhưng từ trái tim. Và nỗi sợ hãi sẽ dần qua đi, những cơ hội mới sẽ mở ra trong cuộc sống cá nhân của bạn, trong lĩnh vực nghề nghiệp. Nếu bạn cảm thấy một mình không thể vượt qua nỗi sợ hãi trước mọi người, hãy liên hệ với chuyên gia: nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý. Anh ấy sẽ giúp bạn hiểu vấn đề, tìm ra nguyên nhân và loại bỏ chúng.
