Tự giáo dục là phương pháp duy nhất để người lớn không chỉ thay đổi hành vi mà còn cả những nét tính cách của họ. Sự hình thành của nó bắt đầu từ thời thơ ấu. Các công cụ và cách tiếp cận mới đang dần được sử dụng. Trong số đó có kiểm điểm bản thân, kiểm điểm nội tâm.
Tự giáo dục là việc làm có ý thức của con người nhằm hình thành và hoàn thiện những phẩm chất tích cực ở bản thân, xóa bỏ những khuyết điểm. Một trong những điều kiện chính là sự hiện diện của lòng tự trọng đầy đủ, nhận thức về bản thân được phát triển. Những phẩm chất này cho phép bạn biết con người thật của mình.
Động cơ tự giáo dục được kích thích bởi nhiều lý do:
- nguyện vọng;
- mong muốn tuân thủ các chuẩn mực được thiết lập trong xã hội;
- nghĩa vụ đối với bản thân;
- những khó khăn xuất hiện trên đường đời;
- sự hiện diện của một ví dụ tích cực.
Do không có khả năng hình thành mục tiêu và đánh giá bản thân một cách khách quan, nên một người khó có thể nhận ra được chính mình. Vì vậy, công việc luôn bắt đầu bằng việc đặt ra mục tiêu đúng đắn.
Phương tiện và các giai đoạn tự giáo dục
Có ba giai đoạn chính:
- ban đầu;
- sự ép buộc;
- biết rõ.
Đầu tiên là điển hình cho trẻ em tiểu học và thanh thiếu niên. Nó được hình thành trong quá trình hoạt động giáo dục dưới tác động của cha mẹ và thầy cô giáo. Đứa trẻ bắt đầu thực hiện các yêu cầu của người lớn quan trọng, tập trung vào các mẫu hành vi hoặc hướng dẫn được chỉ ra dưới dạng lời nói. Theo thời gian, khả năng lựa chọn hành động đúng đắn xuất hiện, các yêu cầu của xã hội trở thành những người điều tiết.
Ở giai đoạn thứ hai, có thể xuất hiện những thay đổi do nhu cầu thích ứng với một tình huống cụ thể. Những thay đổi bắt đầu từ nhận thức, và chỉ sau đó mới được quy định một cách tùy tiện. Ở giai đoạn này, tính bắt chước và nhu cầu làm theo hướng dẫn vẫn còn.
Ở giai đoạn cuối, nhận thức được bật lên. Nó được thúc đẩy bởi những mong muốn bên trong của một người. Động lực trở thành liên kết thúc đẩy chính. Dưới tác động của các hành động bên ngoài khác nhau sẽ hình thành động lực bản thân, tự thúc đẩy bản thân và trật tự.
Các phương tiện tự giáo dục bao gồm các phương pháp tác động đến bản thân, các đối tượng vật chất và phi vật chất khác nhau. Hoạt động thực tế là một ví dụ điển hình. Các công cụ bổ sung bao gồm các đối tượng nghệ thuật, văn hóa, cuộc sống hàng ngày, hiển thị các hành động của con người, sách và nhật ký.
Tự giáo dục ở các giai đoạn tuổi khác nhau
Trong thời thơ ấu, trước khi bắt đầu tuổi vị thành niên, những bước đầu tiên của sự thích nghi với các yêu cầu của người lớn tuổi diễn ra. Họ thể hiện bản thân trong nỗ lực sửa chữa những hành động tiêu cực của họ. Đặc điểm chính là mong muốn thay đổi một loại hành vi cụ thể chứ không phải một số phẩm chất cá nhân.
Ở thanh thiếu niên, các đặc điểm của cá nhân được khẳng định thông qua các hành động của cá nhân. Bản thân luôn nỗ lực, thể hiện bằng những nỗ lực thường xuyên, nóng vội để thay đổi những gì đã được công nhận là tính cách hoặc đặc điểm tính cách.
Cảm giác của tuổi trưởng thành, mong muốn được độc lập dẫn đến những cảm giác trái ngược: chủ nghĩa tối đa trong mối quan hệ với bản thân và người khác và cơ hội hạn chế vẫn còn. Ở độ tuổi này, trẻ em vẫn chưa sẵn sàng cho những nỗ lực lâu dài về ý chí, để vượt qua những trở ngại trong cuộc sống. Các nhà tâm lý học cho biết, quá trình này diễn ra với hình thức nhẹ hơn ở các bé gái.
Ở tuổi vị thành niên, có sự thay đổi về vai trò xã hội, mối quan hệ với người khác. Một người tích lũy kinh nghiệm sống, nhờ đó mà có nhận thức: không chỉ hành động, mà các đặc điểm cá nhân của một người cũng đặc trưng cho một cá nhân riêng lẻ. Động cơ chính là mong muốn nhận thức bản thân về mặt xã hội và nghề nghiệp. Ở giai đoạn này, quá trình tự giáo dục có ý thức bắt đầu.
Nhiều nhà tâm lý học cho rằng, quá trình tự giáo dục hình thành các đặc điểm nhân cách nhanh hơn nhiều lần, đặc biệt là so với sự bắt chước và thích nghi.
Phương pháp
Trong số các phương pháp cơ bản, nổi bật sau đây:
- niềm tin vào bản thân;
- tự thôi miên;
- sự đồng cảm;
- tự phê bình;
- tự trừng phạt và một số người khác.
Phương pháp đầu tiên dựa trên sự tự đánh giá. Sau khi xác định được bất kỳ khía cạnh tiêu cực nào trong bản thân, một người tự thuyết phục bản thân rằng chúng cần được loại bỏ. Một ví dụ là nói to những gì cần phải làm để loại bỏ sự thiếu hụt. S. Doletsky đã viết rằng khó hơn nhiều để nói ra vấn đề, để tha thứ cho bản thân.
Tự thôi miên đề cập đến việc trình bày rõ ràng các mục tiêu của bạn. Hiệu quả hơn trong khía cạnh này là việc phát hiện ra những con đường đúng đắn. Loại bỏ những tiêu cực, bạn cần tìm một sự thay thế tích cực cho điều này. Nhờ cách tiếp cận này, một người thường bắt đầu ghi nhận những điều tốt đẹp trong bản thân, gia tăng sức mạnh trong khả năng của chính mình. Điều này cũng tạo cơ hội củng cố trong tiềm thức của bạn những quy tắc, hướng dẫn hành động.
Đồng cảm được sử dụng để phát triển các phẩm chất đạo đức, lòng trắc ẩn và sự đồng cảm. Với cô ấy, một người học cách nhìn bản thân qua con mắt của người khác. Có một nỗ lực để hiểu bản thân bạn, để nhận ra cách người khác nhìn nhận bạn.
Tự trừng phạt là một phương pháp phổ biến và thiết thực khác. Nó dựa trên việc giám sát việc tuân thủ các quy tắc đã được thiết lập trước đó. Nếu bạn không áp dụng kỹ thuật, rời bỏ những gì đã dự định mà không hối tiếc, một người có thể lại hành động theo cách tương tự. Tự trừng phạt bản thân giúp bạn có thể thực hiện được bằng sự phấn đấu cao độ và nỗ lực để hoàn thành chúng. Đây là một khía cạnh quan trọng trong việc hình thành nhân cách.
Điều quan trọng là một người nói ra những nghĩa vụ mà anh ta thực hiện đối với chính mình. Với những lời nhắc nhở liên tục, tâm trí có xu hướng hoàn thành chúng. Từ đó dẫn đến việc hình thành những thói quen đúng đắn. Khuyến khích là một trợ thủ giúp bạn hiện thực hóa mong muốn hoàn thiện bản thân. Ví dụ, nếu bạn đã cố gắng hoàn thành mục tiêu, đạt được mục tiêu, bạn có thể tự làm cho mình một món quà nhỏ. Tự kích thích là rất tốt cho những người nghi ngờ và tự hào. Kỹ thuật này được sử dụng để kiên trì áp dụng sau khi thất bại, để không mất niềm tin vào khả năng của chính mình.
Tổng hợp kết quả công việc của bản thân
Khi các mục tiêu đã được đặt ra, và các kỹ thuật đã được thử nghiệm, cần tiến hành kiểm tra, đánh giá hiệu quả của công việc. Theo hướng này, sự tự chủ và xem xét nội tâm được áp dụng. Tốt nhất, hãy sử dụng nhật ký cho mục đích này. Nếu không có thời gian để tiến hành thì cũng đủ để nhận ra những việc đã làm trong ngày để đạt được mục tiêu đề ra, nhìn nhận toàn diện hành vi của mình.
Tự chủ góp phần tập trung mọi lực lượng theo đúng hướng, tiêu hao năng lượng phù hợp. Nhờ anh ấy, bạn có thể cứu mình khỏi những sai lầm. Cần phải học theo hướng này: trước khi điều khiển một số lượng lớn các đối tượng cùng một lúc, nên bắt đầu với một thứ. Nếu không, số lỗi có thể tăng lên đáng kể. Trong mỗi trường hợp, bạn cần xác định:
- bạn định kiểm soát cái gì;
- Làm thế nào tôi có thể làm điều đó;
- những gì nên được loại bỏ để cho kết quả là tích cực.
Tự động đào tạo có thể được sử dụng để tự giáo dục không?
Đào tạo tự sinh thực sự được sử dụng cho mục đích này. Không phải lúc nào bạn cũng có thể đạt được kết quả tốt nếu chỉ sử dụng nỗ lực theo ý muốn hoặc sự kiểm soát có ý thức. Khi áp dụng kỹ thuật, cần:
- Giới thiệu bản thân vào trạng thái bình tĩnh và thư giãn. Đối với điều này, có thể sử dụng phần đệm âm nhạc đặc biệt. Việc đào tạo nên được thực hiện một mình.
- Cung cấp chi tiết hình ảnh mong muốn của bản thân và hành vi của bạn. Hãy tưởng tượng rằng những phẩm chất mong muốn đã có sẵn.
- Cảm nhận trạng thái bên trong của tâm trí, tưởng tượng thái độ đối với môi trường, các sự kiện quan trọng và cuộc sống của chính mình đang thay đổi như thế nào.
- Hãy tưởng tượng những tình huống khác nhau trong cuộc sống mà bạn có thể thể hiện những đặc điểm tính cách hoặc hành vi mong muốn.
Thời lượng đào tạo tự động như vậy nên tăng từ bài học này sang bài học khác. Bạn nên bắt đầu với hai phút. Bổ sung hình ảnh với các chi tiết nhỏ hơn, đưa thời gian xuống 10, 20 hoặc 30 phút. Quan sát cho thấy những người sử dụng phương pháp này, sau 2-3 tháng, bắt đầu cảm thấy cần phải hình thành chất lượng mong muốn. Nó trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của họ.
