Một lối sống trong sạch có nghĩa là trong sạch về thể chất và tinh thần. Loại bỏ bụi bẩn và tiêu cực khỏi không gian, suy nghĩ của bạn - đây là cách duy nhất bạn có thể đạt được sự bình yên, thực hiện mục tiêu và mong muốn thực sự của mình. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói chi tiết về mức độ sạch sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta.
Tương lai của chúng tôi, thành tựu của chúng tôi phần lớn phụ thuộc vào vệ sinh của không gian. Cần phải quý trọng bản thân và thực tại của mình, bảo vệ nó bằng mọi cách. Tắm hàng ngày, trải khăn mới, đặt hàng tại nhà và tại nơi làm việc - tất cả những điều này là một trong những bước quan trọng nhất trên con đường dẫn đến hạnh phúc và hòa hợp.
Sạch sẽ trong nhà
Một lối sống sạch sẽ có nghĩa là giữ cho tất cả các phòng trong nhà của bạn luôn sạch sẽ. Theo Marie Kondo, dọn dẹp thường xuyên có thể thay đổi cuộc sống tốt đẹp hơn và thu hút may mắn.
Sự bừa bộn ảnh hưởng tiêu cực đến chúng ta.
- Nồng độ giảm đáng kể. Bộ não ngừng xử lý thông tin, bởi vì bị phân tâm bởi những chuyện vặt vãnh, bởi những thứ không đâu vào đâu. Và để tìm được món đồ cần thiết, bạn sẽ phải tốn rất nhiều công sức.
- Sự bừa bộn khiến chúng ta trở nên cáu kỉnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các vật dụng chưa giặt và các vật dụng nằm rải rác làm tăng mức cortisol đáng kể.
- Rối loạn là một trong những nguyên nhân gây ra hội chứng cuộc sống chậm trễ.
- Nếu bạn không lau sạch bụi trên tủ, bạn có thể đợi mạt bụi xuất hiện. Những thứ này có thể gây dị ứng hoặc lên cơn hen suyễn.
- Sự bừa bộn khiến chúng ta thường xuyên gặp căng thẳng. Và điều này có thể gây tăng cân.
Điều quan trọng là phải giữ cho ngôi nhà của bạn sạch sẽ. Sự bừa bộn thường khiến chúng ta tức giận và cáu kỉnh, điều này không ảnh hưởng tích cực đến sự thành công và hạnh phúc của chúng ta.
Sạch sẽ nơi làm việc
Không chỉ ngôi nhà mới cần được dọn dẹp thường xuyên. Chúng tôi dành nhiều thời gian cho công việc. Và năng suất của chúng tôi phụ thuộc vào trạng thái của nơi làm việc.
Nếu bạn là sếp, bạn cần đảm bảo rằng mối quan hệ trong nhóm trong sạch. Lợi nhuận của công ty phụ thuộc vào điều này. Mỗi nhân viên có thể làm việc theo nhóm mà không ghét đồng nghiệp của họ. Tinh thần đồng đội đóng một vai trò rất quan trọng trong sự thành công của công ty.
Sự sạch sẽ trong môi trường
Cuộc sống của chúng ta phụ thuộc vào loại người xung quanh chúng ta, những người mà chúng ta là bạn và những người mà chúng ta giao tiếp. Vì vậy, nó là cần thiết để thoát khỏi những người độc hại và ma cà rồng năng lượng.
Xác định lại môi trường xung quanh bạn. Mong muốn được giao tiếp với những người giúp đạt được mục tiêu đã đặt ra, thực hiện ước mơ. Nếu ai đó kéo bạn xuống và giao tiếp với anh ta không mang lại cảm xúc tích cực, tốt nhất là bạn nên nói lời chia tay với người này.
Bằng cách thay đổi môi trường sống, bạn đang thay đổi cuộc sống của mình.
Sự thuần khiết của suy nghĩ
Cuộc sống của chúng ta phụ thuộc vào những gì chúng ta nghĩ về và những niềm tin mà chúng ta tin tưởng. Tất cả các lĩnh vực của cuộc sống đều bị ảnh hưởng bởi suy nghĩ tiêu cực. Giới hạn niềm tin cản trở cách tận hưởng cuộc sống. Do đó, bạn cần học cách theo dõi những suy nghĩ của mình và loại bỏ những thứ cản trở cuộc sống của bạn.
Niềm tin sai lầm khiến bạn không thể thành công. Hầu như tất cả mọi người đều sống trong ảo tưởng. Chúng ta đôi khi tin vào những thứ không thực sự tồn tại. Ví dụ, thành công đó không thể đạt được nếu bạn 50 tuổi. Hoặc xương rộng ngăn cản chúng ta giảm cân.
Phê bình có thể giúp bạn thoát khỏi những niềm tin sai lầm. Bằng cách thể hiện sự nghi ngờ về mỗi tuyên bố, bạn đang kiểm tra xem nó tương ứng với sự thật như thế nào. Thay đổi niềm tin của chúng ta rất khó bởi vì chúng ta không nhận thấy chúng. Do đó, trước hết, bạn cần tìm hiểu để nhìn thấy chúng. Nó khó khăn, nhưng giá trị nó.
Bắt đầu tập thể dục, thiền thường xuyên, đi bộ trong không khí trong lành thường xuyên hơn, cười nhiều hơn - tất cả những điều này sẽ giúp bạn loại bỏ rác thải trong suy nghĩ. Nên đến gặp bác sĩ tâm lý nếu không thể tự mình xác định những niềm tin sai lầm.
Độ sạch trong thực phẩm
- Tránh thực phẩm chế biến và tinh chế. Bất cứ thứ gì có chứa thuốc nhuộm và chất điều vị nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống. Cần bỏ bán thành phẩm, đường tinh luyện, muối ăn, chất ngọt nhân tạo. Đọc nhãn cẩn thận.
- Bổ sung nhiều rau tươi, trái cây, các loại hạt vào chế độ ăn uống của bạn. Cố gắng lấy các sản phẩm tự nhiên.
- Ngày ăn 5-6 lần (ba bữa chính và 2-3 bữa phụ). Đừng tự tham lam quá nhiều. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tiêu hóa và trao đổi chất.
- Uống nhiều nước.
- Không nên vội vàng trong khi ăn. Ăn một cách tỉnh táo, chậm rãi để có thể cảm nhận được quá trình và mùi vị của món ăn.
