Có rất nhiều thứ có thể gợi lên những cảm xúc tích cực. Chính những điều lặt vặt đó có thể khôi phục lại tâm trạng đã mất, sự tự tin và lạc quan. Sử dụng ít nhất một trong những phương pháp hữu ích, bạn sẽ mỉm cười trở lại và hiểu rằng không phải mọi thứ đều buồn và tồi tệ như thoạt nhìn.
Các nhà khoa học đã tìm ra một mô thức: khi một người phụ nữ tô son môi màu đỏ tươi, cô ấy cười gấp đôi bình thường. Có một định kiến rằng dòng son này không dành cho tất cả mọi người. Màu này có nhiều sắc độ, dựa vào kiểu ngoại hình của bản thân bạn hoàn toàn có thể lựa chọn phù hợp. Chơi một bản nhạc với giai điệu yêu thích của bạn.
Những âm thanh vui tai sẽ ngay lập tức xua tan nỗi buồn và khiến bạn muốn mỉm cười. Tìm bài hát phù hợp hoặc lắng nghe âm thanh của thiên nhiên, sự thư giãn này sẽ diễn ra trong vài phút, và niềm vui sẽ kéo dài hơn nhiều.
Tìm một hoạt động có thể thu hút đầy đủ sự chú ý của bạn. Điều này sẽ khiến bạn mất tập trung khỏi những suy nghĩ ám ảnh buồn bã. Đây có thể là đồ thủ công mỹ nghệ, hội họa, đọc sách và nhiều hơn thế nữa.
Uống một ly cocktail hoặc trà với một vài lá bạc hà. Loại thảo mộc này là một loại thuốc chống trầm cảm tuyệt vời. Và hương vị của đồ uống sẽ mang đến cho bạn cảm giác sảng khoái không gì sánh được, với điều kiện bạn không bị dị ứng với bạc hà.
Xem bướm, côn trùng. Tập trung, mô tả chúng một cách thầm lặng hoặc thành tiếng tất cả các chi tiết, ghi nhớ thông tin này. Vì vậy, bạn có thể điều khiển tâm trạng của mình hơn nữa với sự trợ giúp của những kỷ niệm êm đềm như vậy.
Ngay cả khi bạn đang giảm béo, hãy thưởng thức một món ngọt - kem hoặc sô cô la. Ăn những món ăn ngon này sẽ cung cấp cho bạn một lượng endorphin khổng lồ, hormone của niềm vui.
Tự đãi mình với dâu tây. Loại quả mọng có mùi thơm, ngọt ngào, ít calo này chứa serotinin, hormone của sự lạc quan, giúp bạn có tâm trạng thoải mái suốt cả ngày dài.
Ghé thăm cửa hàng và mua cho mình một số quần áo mới. Đối với nhiều người, đây là một kỳ nghỉ thực sự nhỏ giúp vực dậy tinh thần. Ngay cả khi không mua bất cứ thứ gì, bạn vẫn có thể có được sự hoạt bát sau khi đi dạo như vậy.
Thông qua việc chơi thể thao, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều cảm xúc tích cực. Bản thân quá trình này đã mang lại niềm vui, và kết quả cuối cùng bạn nhận được sẽ cho phép bạn giữ được tinh thần sảng khoái trong một thời gian dài.
Mở một album gia đình, dừng lại ở những bức ảnh đó là nơi bạn hạnh phúc. Tinh thần chuyển mình vào khoảng thời gian đó, ghi nhớ mọi thứ đến từng chi tiết nhỏ nhất. Nếu không có bộ sưu tập hình ảnh như vậy, sau đó bắt đầu nó khẩn cấp. Bạn có thể dễ dàng thực hiện album này - hãy thử và đảm bảo rằng bạn sẽ có một tâm trạng tốt!
