Nước mắt là một cách thể hiện cảm xúc. Chúng thường xảy ra trong thời thơ ấu, nhưng các quy tắc xã hội nói rằng bạn không cần phải khóc nhiều. Tuy nhiên, các nhà tâm lý học lại cho rằng cảm xúc không thể giữ được bên trong, cần phải trút bỏ chúng ra bề mặt. Có những hoàn cảnh khác nhau khi nước mắt giúp sống, và đôi khi chúng chỉ làm hỏng mọi thứ.
Hướng dẫn
Bước 1
Mọi người đều có thể khóc, nhưng ngay cả khi còn nhỏ, mọi người được cho rằng điều này là không tốt, rằng cần phải che giấu phản ứng của họ trước những gì đang xảy ra. Điều này là do thực tế là nước mắt gây ra phản ứng mơ hồ ở người khác. Nếu một em bé biểu hiện như vậy ở trường mẫu giáo, thì mọi người xung quanh em cũng bắt đầu khóc. Nếu hành vi như vậy ở người lớn, mọi người xung quanh rất xấu hổ và không hiểu phải ứng xử như thế nào. Nó chỉ ra rằng một phản ứng như vậy mang lại sự khó chịu rất mạnh cho tất cả những người xung quanh. Và nếu ở nhà điều này vẫn có thể xảy ra, thì tại nơi làm việc những biểu hiện như vậy có thể dẫn đến việc bị sa thải, để sự yên tâm trong đội không bị xáo trộn.
Bước 2
Nước mắt đến từ nhiều hoàn cảnh khác nhau. Đôi khi lý do đó khó có thể gọi là xác đáng, một người khóc vì bản thân hối hận vô cùng. Thay vì chỉ trích, cố gắng sửa chữa tình hình, anh ta bắt đầu gầm lên. Nhìn từ bên ngoài, nó giống như một cái cớ để không làm gì hoặc để chuyển trách nhiệm lên vai khác. Nước mắt có thể là một cách tống tiền, như phụ nữ đôi khi vẫn làm để thuyết phục người đàn ông rằng họ đúng. Nước mắt có thể trở thành rào cản đối với những tình huống khó khăn khi người khác thích im lặng để không phải đối mặt với cơn thịnh nộ. Những phản ứng này được coi là tiêu cực, họ bị đánh giá, đó là lý do tại sao mọi người thường tránh khóc.
Bước 3
Ở tuổi vị thành niên, sự nhạy cảm là một phẩm chất tiêu cực. Nếu một người bật khóc trước mặt người khác, anh ta sẽ trở thành người bị ruồng bỏ hoặc thường xuyên bị bắt nạt. Trải qua quá trình rèn luyện như vậy, nhận ra rằng không thể bộc lộ ra sự yếu đuối, một người thường từ chối bộc lộ cảm xúc trong nhiều năm. Điều này đặc biệt đúng đối với nam giới, vì trong xã hội họ được giao vai trò của những người mạnh mẽ và tự tin, và nếu điều này không được thực hiện, những người khác có thể phản ứng rất tiêu cực.
Bước 4
Các nhà tâm lý học nói rằng khóc là cần thiết, rằng đây là cơ hội để sống sót qua một hoàn cảnh khó khăn, để trút bỏ những trải nghiệm đau đớn. Nếu điều này không được thực hiện, thì sự oán giận hoặc tức giận sẽ tích tụ bên trong và sau đó có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau. Nhưng bạn cần phải khóc không phải ở nơi đông người, mà là khóc một mình với chính mình. Nước mắt càng mạnh càng tốt. Sau một phản ứng như vậy, sự nhẹ nhõm ập đến, nhận thức về thế giới thay đổi, mọi thứ dường như không còn đáng sợ nữa. Những hành động như vậy giúp giải tỏa căng thẳng, giảm bớt tình trạng căng thẳng và cho cơ hội để mỉm cười trở lại. Đôi khi, việc khóc mà không có lý do cũng rất hữu ích để loại bỏ những cảm xúc nhỏ nhặt đã tích tụ bên trong. Để làm điều này, bạn có thể bật một số loại phim có lợi cho nước mắt, hoặc đọc một câu chuyện buồn.
