Ghen tuông luôn là mồi ngon trong mối quan hệ; nó có thể đầu độc ngay cả những cảm xúc dịu dàng nhất. Đó là lý do tại sao điều rất quan trọng là phải hiểu được nguyên nhân gốc rễ của sự căm ghét của bạn, để giữ nó trong tầm kiểm soát và có thể vượt qua nó.
Hướng dẫn
Bước 1
Thật kỳ lạ, lý do cho sự ghen tị với đối tác của bạn, thường nằm ở chính chúng ta. Nguồn gốc của nó từ lòng tự trọng thấp, nỗi sợ rằng nửa kia sắp tìm được ai đó phù hợp hơn - giàu hơn, thông minh hơn, gầy hơn. Việc "tự kiểm điểm" như vậy sẽ hủy hoại chúng ta từ bên trong, tước đi sự bình yên và đẩy chúng ta đến những hành động thiếu chính đáng như kiểm tra tin nhắn SMS của người thân và tạo ra những vụ ẩu đả ầm ĩ dưới cái điệp khúc "Bạn đã đi chơi ở đâu?" Nâng cao lòng tự trọng là điều đầu tiên cần làm. Một trong những cách dễ nhất để tin vào bản thân là bài tập này: Lấy một tờ giấy và một cây bút và lập một danh sách tuần tự các thành tích của bạn. Có rất nhiều người trong số họ - bằng tốt nghiệp đại học, một chiếc xe hơi tự mua, một chú mèo con được giải cứu trên đường phố, khả năng nấu món “charlotte” tinh tế nhất. Rất nhanh chóng, bạn sẽ thấy mình là một người hoàn toàn viên mãn, thành công và đầy hứa hẹn, điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn.
Bước 2
Hãy tin tưởng đối tác của bạn. Sự ngờ vực ngay từ đầu sẽ xúc phạm bạn, người thân của bạn, mối quan hệ của bạn nói chung. Kiểm soát hoàn toàn có thể xúc phạm nghiêm trọng đối tác của bạn, khiến bạn nghi ngờ tình yêu của mình và cuối cùng dẫn đến chia tay.
Bước 3
Mất tập trung. Đôi khi sự ghen tuông, giống như nhiều cảm xúc tiêu cực, có thể lấn át một người, đến nỗi, ngay cả khi nhận ra sự nghi ngờ vô căn cứ của mình, anh ta không còn kiểm soát được bản thân. Sự ghen tị đã gây ra nhiều sai lầm khủng khiếp, hãy nhớ ví dụ, "Othello". Có những tình huống mà cách duy nhất để đối phó với sức mạnh này là chuyển trọng tâm của bạn. Làm điều gì đó vui vẻ hoặc ngược lại, rất khó, đòi hỏi sự chú ý và tập trung của bạn, thể thao sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn.
