Chúng ta thường đau khổ, không biết phải làm gì trong một tình huống khó khăn và bối rối? Sự cam go của sự lựa chọn được củng cố bởi sự hiểu biết rằng bất kỳ quyết định nào cũng sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng và sai lầm mắc phải có thể phải trả giá quá đắt. Đôi khi bạn thực sự muốn có một cây đũa thần có thể giúp bạn đưa ra lựa chọn đúng đắn. Nhưng nếu đũa thần là một vật hư cấu, thì tiềm thức của chúng ta tồn tại khá thực tế. Chính điều đó sẽ giúp chúng ta lựa chọn đúng đắn trong hoàn cảnh khó khăn!
Hướng dẫn
Bước 1
Bài tập này tốt nhất nên thực hiện trước khi đi ngủ, khi bạn đang thư giãn, không nghĩ về những lo lắng trong ngày và trong im lặng. Nằm trên giường và để cơ thể thư giãn một lúc. Bạn có thể nhận thấy sự căng thẳng từ các cơ riêng lẻ dần dần biến mất, và hơi thở trở nên sâu hơn và bình tĩnh hơn. Ghi nhận trạng thái này cho chính bạn.
Bước 2
Hãy nhớ lại tình huống của vấn đề và nghĩ xem có những lựa chọn nào để ứng xử trong đó. Hãy tưởng tượng chính bạn đã đưa ra một lựa chọn. Hãy tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy như thế nào trong trường hợp này, bạn sẽ gặp những biến cố gì trong cuộc sống, những gì mọi người sẽ vây quanh bạn. Đắm mình vào những lựa chọn bạn đưa ra trong đầu.
Bước 3
Lắng nghe cơ thể của bạn. Tiềm thức của chúng ta là một nguồn lực mạnh mẽ giúp chúng ta. Nó biết cách tránh những mâu thuẫn với thế giới xung quanh và hài hòa với chính nó. Tiềm thức được biểu hiện ở mức độ hình ảnh tinh thần và các cảm giác giác quan và động học. Với suy nghĩ này, hãy lắng nghe bản thân. Bạn có cảm thấy thăng hoa khi tưởng tượng mình đưa ra một lựa chọn nào đó, hay ngược lại, bạn cảm thấy nặng nề và không hài lòng? Thông thường, tiềm thức và trực giác được biểu hiện dưới dạng các cảm giác gắn liền với bên phải và bên trái của cơ thể chúng ta. Vì vậy, bất kỳ cảm giác nào (nóng, lạnh, ngứa ran) ở phía bên trái của cơ thể có nghĩa là “không” đối với quyết định được đề xuất, ở phía bên phải của cơ thể - “có”.
Bước 4
Hãy tưởng tượng theo cách này tất cả các khả năng lựa chọn lần lượt, lắng nghe cảm xúc của chính bạn. Kết quả là, rất có thể bạn sẽ có một số hành vi tốt. So sánh chúng để biết độ mạnh của cảm giác mà chúng gây ra. Sau khi giải quyết một trong số chúng, hãy chắc chắn rằng bạn đã lựa chọn đúng.
