Nỗi sợ hãi cái chết vốn có trong mỗi người sống trên trái đất, một số nhiều hơn và một số ít hơn. Bắt đầu từ khi bốn hoặc năm tuổi, khi một đứa trẻ lần đầu tiên nhận ra cái chết là gì và kết thúc bằng tuổi già cùng cực, một người phải chiến đấu với nỗi sợ hãi của mình. Một số đối phó với điều này bằng cách chuyển sang tôn giáo, một số nghiên cứu các tác phẩm triết học, và một số sử dụng các kỹ thuật tâm lý.
Hướng dẫn
Bước 1
Tâm lý con người có thể tự mình chống lại nỗi sợ hãi cái chết. Điều này có thể được nhìn thấy trong ví dụ về cách trẻ nhỏ đối phó với nỗi sợ hãi này khi gần đây chúng biết rằng một ngày nào đó chúng sẽ chết. Ví dụ, nhìn vào cách cha mẹ chăm sóc chúng, trẻ em tin vào một vị cứu tinh, người sẽ có thời gian để cứu chúng khỏi cái chết vào giây phút cuối cùng. Là một vị cứu tinh, cả người thân được hưởng tình yêu và quyền hạn lớn nhất của đứa trẻ, và siêu nhân trong phim hoạt hình đều có thể hành động.
Bước 2
Một người trưởng thành có thể thoát khỏi nỗi sợ hãi cái chết theo cách tương tự - tin vào một vị cứu tinh. Không giống như trẻ em, những người trưởng thành trên giường bệnh sẽ được Chúa cứu, giải thoát họ khỏi sự dày vò. Nếu bạn tuân theo một tôn giáo hứa hẹn cuộc sống vĩnh hằng đầy những khoảnh khắc dễ chịu, bạn sẽ không sợ cái chết. Rốt cuộc, cái chết đối với bạn sẽ chỉ là một sự chuyển đổi sang một trò tiêu khiển dễ chịu hơn.
Bước 3
Một cơ chế tâm lý khác cho phép một người trưởng thành đối phó với nỗi sợ hãi cái chết là niềm tin vào sự độc đáo của chính mình. Điều này không cần phải học, niềm tin như vậy vốn có sẵn trong mỗi người, cho dù anh ta có vẻ bình thường đến đâu. Trong sâu thẳm, một người tin rằng bất chấp thực tế là người khác chết, nó sẽ không bao giờ chạm vào anh ta.
Bước 4
Để thoát khỏi nỗi sợ hãi về cái chết, hãy đọc các tác phẩm của các triết gia. Hầu hết mỗi người trong số họ, bằng cách này hay cách khác, đều đề cập đến chủ đề về sự vô ích của hiện hữu. Cicero nói: “Quan điểm của việc theo đuổi triết học là chuẩn bị cho cái chết”. Có lẽ suy nghĩ của những người khôn ngoan nhất mọi thời đại và các dân tộc sẽ giúp bạn đối mặt với cái chết.
Bước 5
Đặc biệt làm tăng nỗi sợ hãi về cái chết của bạn. Lái bản thân đến hoảng sợ, tưởng tượng cái chết của bạn trong những chi tiết khủng khiếp nhất. Khóc. Sau đó, bạn sẽ bớt sợ hãi cái chết hơn, vì bạn đã “chết” một lần rồi và không có gì khủng khiếp xảy ra cả.
Bước 6
Một trong những cách mạnh mẽ nhất để vượt qua nỗi sợ hãi của bạn là cười vào chúng. Hãy nhớ những câu chuyện cười của trẻ con về cái chết, tưởng tượng nó một cách nực cười (ví dụ, một bà già bị mất bím tóc). Sau đó, cái chết sẽ không còn là kẻ thù đáng gờm và mạnh mẽ đối với bạn nữa.
