Một số người có quan hệ tình dục công bằng không cảm thấy hạnh phúc vì họ thiếu can đảm. Phẩm chất này có được, nó có thể và cần được phát triển để đạt được thành công và đứng đầu trong lĩnh vực chuyên nghiệp và cá nhân.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước hết, hãy phân tích cảm giác sợ hãi xuất hiện trong những trường hợp nào và biểu hiện của nó như thế nào. Để làm được điều này, hãy ghi chép lại các tình huống, ghi lại thời điểm và lý do tại sao nỗi sợ hãi xuất hiện, nó biểu hiện như thế nào. Xác định lĩnh vực nào bạn cảm thấy rụt rè nhất: tại nơi làm việc hoặc trong cuộc sống cá nhân của bạn. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng xác định lý do tại sao bạn không đáp lại lời chào của một người lạ đẹp trai, do dự đáp lại một cách thỏa đáng với một đồng nghiệp thô lỗ, hoặc chỉ đơn giản là bày tỏ ý kiến của bạn về bộ phim, trái ngược với ý kiến của một người hàng xóm.
Bước 2
Để cân bằng tình hình, hãy ghi lại bất kỳ biểu hiện can đảm nào của bạn. Hãy nhớ lại những cảm giác và cảm giác mà bạn đã trải qua tại thời điểm đó. Đối với mỗi phần may mắn, hãy tự thưởng cho mình một dấu +. Hãy ghi chú lại những lĩnh vực mà bạn dễ dàng can đảm nhất, điều này rất quan trọng. Ví dụ, nếu bạn thể hiện lòng can đảm, bảo vệ ai đó, chứ không phải chính mình thì sẽ dễ dàng hơn - hãy mô phỏng tình huống, làm như bạn sẽ hành động, đứng lên vì người khác.
Bước 3
Hãy nhớ những gì bạn muốn làm, nhưng bạn không có đủ can đảm để làm điều đó. Viết ra tất cả những kinh nghiệm bạn nhớ được từ khi còn nhỏ. Lập danh sách từ dễ nhất đến khó nhất và bắt đầu từ điểm đầu tiên.
Bước 4
Đặt mục tiêu và thực hiện các bài tập hàng ngày bất cứ khi nào có cơ hội: hỏi đường từ một người đang vội vàng, đưa ra lời nhận xét với người gây tai tiếng nhất trong hàng, khi bạn gặp nhau ở hành lang, hãy chào tổng giám đốc công ty của bạn bằng tên và tên người quen.. Nếu cảm thấy khó không dám chơi trò chơi mà ai cũng biết từ thuở bé "như thể". Hãy tưởng tượng như thể bạn không phải là bạn, mà là một kiểm toán viên, ông chủ, hoặc một khách du lịch không cư trú và đồng thời là người can đảm nhất. Cố gắng chọn những nhiệm vụ khó.
Bước 5
Nếu bạn không hoàn thành một bài tập hoặc một hành động đã lên kế hoạch, đừng bỏ rơi nó, hãy thực hiện nó vào lần sau.
Bước 6
Hãy đến với những thay đổi bên trong thông qua những thay đổi bên ngoài. Thay đổi kiểu tóc, diện mạo, phong cách, quần áo.
Bước 7
Cố gắng gây bất ngờ cho những người bạn thân của bạn, những người biết bạn rất rõ và không mong đợi bạn lặn xuống biển hoặc bước trên giày trượt patin. Đừng tránh những tình huống có phần rủi ro, hãy coi tình huống này như một thử thách cá nhân.
