Thiền là một trong những trường phái quan trọng nhất của Phật giáo Trung Quốc và Đông Á. Mục tiêu chính của việc thực hành là đạt được cái nhìn sâu sắc về bản chất thực sự của tâm trí. Thiền sẽ giúp bạn tìm thấy sự tự do nội tâm, sự hài hòa, thấu hiểu bản thân và ở trong trạng thái bình yên.
1. Rèn luyện tâm trí của bạn bằng cách thực hiện các hoạt động mới. Bộ não của chúng ta là một khối cơ, nếu không được rèn luyện, nó sẽ bị teo dần. Bạn đừng bao giờ sợ hãi điều gì đó mới mẻ, ngược lại, bạn nên luôn thử những điều mới mẻ.
2. Rèn luyện không chỉ trí óc, mà còn cả cơ thể. Theo dõi hình thể của bạn là rất quan trọng, các khả năng cơ bản của bạn phụ thuộc trực tiếp vào chế độ dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất.
3. Hãy ở đây ngay bây giờ. Hầu hết mọi người đều rất bối rối về quá khứ hoặc tương lai. Đương nhiên, họ quên mất hiện tại. Nhưng cuộc sống là giây phút hiện tại, thời gian là tất cả những gì chúng ta có, vì vậy đừng nghĩ đến những gì đã xảy ra, vì nó vẫn không thể thay đổi được. Cũng không nên nghĩ nhiều về tương lai, vì không ai biết trước được ngày mai sẽ ra sao.
4. Đừng làm phiền bản thân. Nếu bạn cố gắng nhồi nhét càng nhiều thông tin vào đầu càng tốt, não bộ sẽ đơn giản là bắt đầu tắc nghẽn và hoạt động không hiệu quả. Không cần phải ghi nhớ công việc kinh doanh, mua bán, mọi thứ đều có thể nhập vào sổ tay hoặc máy tính. Bộ não giống như một ổ cứng: càng chứa ít thông tin thì nó càng hoạt động tốt.
5. Hãy nhớ câu nói: “Hãy sống và học hỏi”. Ngay cả khi bạn có thể tự tin nói rằng bạn đã hoàn toàn làm chủ tất cả các tài liệu, bạn không cần phải gọi mình là một chuyên gia. Tất cả thời gian bạn cần để cải thiện và phát triển, đặc biệt là vì luôn có nơi để đi.
6. Mối quan hệ của bạn cần phát triển. Một người là một sinh thể xã hội, bất kỳ người nào cũng cần giao tiếp với bạn bè và gia đình, với đồng nghiệp. Giao tiếp là một trong những nguồn quan trọng nhất của cảm xúc tích cực.
7. Điều quan trọng là phải luôn duy trì một thái độ tích cực. Tất cả những điểm trên sẽ chỉ phát huy tác dụng khi bạn duy trì một tư duy tích cực. Và nếu bạn tin tưởng vào bản thân và tâm trí của mình, thì bạn sẽ đạt được bất kỳ mục tiêu nào.
