Khi một người cần được an ủi, phải có người đến giúp đỡ. Buồn bã và đau buồn có thể không thể chịu đựng được và đau đớn đến mức nó ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe thể chất và cảm xúc. Điều quan trọng nhất là phải nói rõ với người ấy rằng anh ấy không đơn độc, rằng anh ấy được lắng nghe, rằng bạn chia sẻ với anh ấy những đau buồn và đau khổ của anh ấy.
Hướng dẫn
Bước 1
Nghe. Một người đau buồn và đau khổ, nhiều lúc, chỉ cần một ai đó bên cạnh, người sẽ im lặng, lắng nghe mình, sẽ chỉ gật đầu và nắm tay người đó. Đảm bảo rằng bạn nhìn thẳng vào mắt anh ấy khi lắng nghe. Tập trung vào nó.
Bước 2
Hòa vào một người để cố gắng chia sẻ những rắc rối của anh ta. Một người không thể giải quyết được sẽ không có sức mạnh tinh thần để lắng nghe những đau khổ của bạn hoặc những trải nghiệm thậm chí còn đau buồn hơn của bạn. Thông thường, anh ta đắm mình trong chính mình, trong cuộc đấu tranh khó khăn bên trong của mình, hiểu những gì đã xảy ra. Có mặt gần đó là đủ rồi. Sự chữa lành đến khi một người bên trong trải qua sự bất hạnh của mình. Nếu bạn nói về vấn đề của mình, khiến anh ấy mất tập trung, bạn sẽ làm gián đoạn việc tự uống thuốc của anh ấy.
Bước 3
Kiên nhẫn. Sự an ủi sẽ tự nó đến nếu một người cho phép trải nghiệm của mình tuôn trào thành những cảm xúc - la hét, tức giận, nước mắt, cuồng loạn, tức giận, thịnh nộ. Hãy cho phép anh ta là chính mình vào lúc này, đừng dừng lại (trừ khi anh ta bắt đầu tự làm hại mình). Cuối cùng, mọi thứ sẽ kết thúc bằng nỗi buồn và niềm an ủi. Mỗi người đều trải qua quá trình lĩnh hội, trải nghiệm của riêng mình và anh ta có quyền làm như vậy.
Bước 4
Cho người đó nhiều thời gian nếu họ cần để đau buồn. Những lời thuyết phục và khuyên nhủ như "tự giác đi", "kéo mình lại với nhau", bạn sẽ không thể giúp anh ấy được an ủi nhanh hơn. Thậm chí có thể khiến anh ấy tức giận.
Bước 5
Thể hiện thái độ và sự ủng hộ của bạn bằng một cái ôm, một cái bắt tay hoặc một biểu hiện buồn. Cố gắng đừng tỏ ra khó chịu nếu người bạn thân nhất của bạn đột nhiên phớt lờ và đẩy bạn ra xa. Điều này sẽ trôi qua theo thời gian, khi nỗi đau và sự đau khổ sẽ giảm bớt một chút.
Bước 6
Khiến người đau buồn tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia nếu họ đã bị trầm cảm và lãnh cảm trong một thời gian dài. Cố gắng hết sức để sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ của bạn để bạn có thể thảo luận về nhu cầu tư vấn hoặc điều trị với bác sĩ.
