Con người là một thực thể xã hội. Anh ta không thể sống chỉ được hướng dẫn bởi bản năng của mình. Mỗi người đều có suy nghĩ và kinh nghiệm của riêng mình. Cách chúng ta nhìn nhận bản thân trong thế giới xung quanh, cách chúng ta đánh giá năng lực của mình, phần lớn quyết định mọi hành động của chúng ta. Lòng tự trọng đóng một vai trò lớn ở đây, nhưng làm thế nào để định nghĩa nó?
Hướng dẫn
Bước 1
Đồng ý rằng hành vi và trạng thái nội tâm của bạn phần lớn phụ thuộc vào môi trường mà bạn đang ở, vào những người xung quanh bạn, vào thái độ của những người này đối với bạn. Sẽ dễ dàng hơn khi bắt đầu với lòng tự trọng thấp. Phân tích khi nào và trong điều kiện nào bạn cảm thấy không an toàn. Cố gắng ở trong những tình huống như vậy thường xuyên nhất có thể: giáo dục bản thân.
Bước 2
Chú ý đến cảm nhận của bạn về bản thân trong bất kỳ thất bại nào. Những người có lòng tự trọng cao thường chuyển những thất bại của họ lên vai người khác, do đó hoàn toàn loại bỏ mọi trách nhiệm về mình đối với thất bại đã xảy ra. Trong trường hợp này, hãy cố gắng xác định những khía cạnh mà bạn có thể thực hiện để tránh thất bại và trả lời câu hỏi tại sao bạn không làm điều đó. Nếu có một cái cớ cho mọi thứ, thì rất có thể, lòng tự trọng đang bị đánh giá quá cao. Những người có lòng tự trọng thấp bắt đầu khó chịu, mắng mỏ bản thân. Chú ý đến chính xác những gì bạn đang nói với bản thân, chính xác những gì bạn không thích trong hành động của mình, tại sao bạn đang tự trách mắng bản thân.
Bước 3
Chú ý đến cách bạn phản ứng với những lời chỉ trích. Nếu lòng tự trọng của bạn được đánh giá quá cao, thì những lời chỉ trích thường bị coi là thù địch, với sự thiếu quan tâm rõ ràng và mong muốn kết thúc cuộc trò chuyện càng sớm càng tốt. Lòng tự trọng thấp thì khác. Một người lắng nghe những lời chỉ trích và không nghi ngờ gì về những khoảnh khắc tiêu cực của nó.
Bước 4
Tự phê bình là rất quan trọng trong việc xác định lòng tự trọng. Nó được mọi người cảm nhận hiệu quả hơn những bình luận của người lạ. Tự phê bình bản thân, bạn sẽ hiểu rằng phần nào đó trong bạn đang nói tất cả những điều này, điều đó có nghĩa là nó chắc chắn đúng. Nếu bạn thường xuyên chỉ trích bản thân, thường xuyên không hài lòng với bản thân và nghĩ rằng người khác sẽ làm mọi thứ tốt hơn nhiều, thì lòng tự trọng của bạn dưới mức trung bình.
