Bất kỳ người nào, ngay cả khi không nhận ra điều đó, đều sử dụng các mẫu hành vi khác nhau. Đào tạo và giáo dục là không thể nếu không có khuôn mẫu. Tuy nhiên, một người sống độc tôn “như lẽ ra” hoặc “như lẽ phải” thường mất đi tính linh hoạt và không thể thích ứng với hoàn cảnh đã thay đổi. Bạn cần có khả năng sử dụng các mẫu.
Hướng dẫn
Bước 1
Suy nghĩ về những mẫu nào phù hợp với bạn và những mẫu nào bạn có thể muốn tránh. Bạn có thể đi bộ, ngồi, đọc, viết và hơn thế nữa. Tất cả điều này bạn làm theo mẫu, một lần và mãi mãi làm chủ chuỗi hành động. Nếu điều gì đó xảy ra với một người và anh ta quên thuật toán (ví dụ, với một số bệnh não hoặc chấn thương), anh ta phải học lại mọi thứ. Do đó, các mẫu như vậy phải được xử lý cẩn thận.
Bước 2
Chú ý đến cách bạn phản ứng với một số kích thích bên ngoài. Một người, không để ý đến nó, phản ứng với bất kỳ tình huống nào theo một cách nhất định, cách mà anh ta quen làm. Và những người xung quanh rất hay thao túng điều này. Những định kiến như vậy phải được phá bỏ. Có hai từ cho điều này - "tại sao" và "tại sao". Có điều gì đó khiến bạn khó chịu hoặc khó chịu không? Tại sao nó khó chịu? Và tại sao bạn lại phản ứng với điều này bằng những tiếng la hét hoặc những giọt nước mắt?
Bước 3
Hãy tự hỏi bản thân - những hành động của người làm bạn khó chịu hoặc khó chịu có phải do anh ta muốn gây ra phản ứng đó không?
Bước 4
Cố gắng phản ứng với một kích thích bên ngoài khác với những gì bạn mong đợi. Nếu điều gì đó khiến bạn khó chịu, hãy cố gắng đừng khóc. Bạn thậm chí có thể cố gắng cười. Điều này, tất nhiên, sẽ gây ra bất ngờ, nhưng một hoặc hai phản ứng không chuẩn - và những người xung quanh bạn sẽ mất ý muốn thao túng bạn. Những người quen với việc bạn phản ứng bình tĩnh với mọi thứ có thể bị chặn lại bởi một chiếc dép do bạn ném hoặc thậm chí là một chiếc đĩa bị vỡ. Nhưng đừng sử dụng cùng một kỹ thuật hai lần. Thay đổi các loại phản ứng.
Bước 5
Nghiên cứu phản ứng của những người khác. Bạn có thể đạt được điều mình muốn nhanh chóng hơn nếu bạn biết chính xác cách một người quen phản ứng với những lời nói hoặc hành động nhất định. Ở nhà, cố gắng không sử dụng các phương pháp như vậy quá thường xuyên, vì bạn không cần biorobots đáp ứng mọi mong muốn của bạn một cách mù quáng.
