Để hoàn thành một điều gì đó, bạn cần phải quyết định về nó. Nhưng đôi khi khá khó để làm điều này: nỗi sợ hãi, sự thiếu tự tin can thiệp vào. Nhưng nếu bạn từ chối hành động, bạn sẽ không đạt được kết quả. Điều này có nghĩa là cần phải loại bỏ những nỗi sợ hãi và nghi ngờ bằng cách nào đó.
Một mục tiêu rõ ràng
Bắt đầu hành động một cách dứt khoát và mạnh dạn giúp một người nhận thức rõ ràng về kết quả mà anh ta muốn đạt được và hiểu rõ ràng về những gì anh ta thực sự cần. Những thứ kia. nếu không có động cơ thích hợp thì khó có thể trông đợi hành động dứt khoát từ bất kỳ ai. Đúng hơn, anh ta sẽ tìm lý do và bào chữa tại sao việc này không thể thực hiện được. Nếu một người thực sự cảm thấy cần một kết quả khẩn cấp, thì tính quyết đoán trong hành động của anh ta sẽ tự nó xuất hiện.
Đừng nghĩ về vấn đề, hãy nghĩ về giải pháp
Hãy nghĩ về bất kỳ vấn đề nào mà bạn phải đối mặt, không phải là trở ngại cho mục tiêu của bạn mà là một nhiệm vụ cần phải giải quyết. Đừng nghĩ về vấn đề lớn và phức tạp như thế nào, chỉ cần chia nhỏ nó thành những phần dễ khắc phục hơn - điều này sẽ giúp bạn tiến tới mục tiêu dễ dàng hơn. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn đang thiếu gì để giải quyết vấn đề, làm thế nào để giải quyết vấn đề còn thiếu, bạn cần làm gì để đạt được điều này - và hành động!
Lễ tân của diễn viên
Đôi khi những nghi ngờ về khả năng của họ ngăn cản bạn bắt đầu tiến tới mục tiêu của mình. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không có những đặc điểm tính cách cần thiết để hành động một cách hiệu quả và dứt khoát, hãy thử tưởng tượng rằng bạn có chúng. Hãy nghĩ về nhân vật trong một cuốn sách hoặc một bộ phim có thể dễ dàng đối phó với vấn đề của bạn và cố gắng "đóng" vai của anh ta. Hãy bắt đầu hành động giống anh ấy, cố gắng suy nghĩ như anh ấy, thậm chí bạn có thể thử sao chép cách nói, cách di chuyển của anh ấy. Kỹ thuật này đặc biệt tốt khi bạn cần thực hiện một số hành động ngắn hạn hoặc giao tiếp với những người lạ, những người không mong đợi bạn cư xử theo cách đã định trước.
Chấp nhận tình hình
Nếu nỗi sợ hãi ngăn cản bạn sống, bạn thường xuyên lo lắng về những gì có thể xảy ra, hãy tưởng tượng rằng điều tồi tệ nhất có thể xảy ra đã xảy ra. Sống trong hoàn cảnh này. Hãy tưởng tượng bạn sẽ làm gì trong trường hợp này, cố gắng dung hòa càng nhiều càng tốt với những hoàn cảnh không như mong muốn của bạn. Khi bạn làm điều này, bạn sẽ thấy rằng hầu hết nỗi sợ hãi của bạn đã được xua tan - sau tất cả, hầu hết tất cả mọi người đều sợ hãi những điều chưa biết.
Gặp phải nỗi sợ hãi
Các nhà tâm lý học cho rằng đối phó với nỗi sợ hãi không phải là một chính sách quá hiệu quả. Sẽ khôn ngoan hơn nhiều nếu bạn cố gắng gặp mặt trực tiếp. Một khóa đào tạo tự động nhỏ sẽ giúp thực hiện điều này. Tìm thời gian và địa điểm mà bạn có thể yên tĩnh và ở một mình trong vài phút.
Hình thành nỗi sợ hãi của bạn, thành thật nói với bản thân chính xác bạn đang sợ điều gì. Nhắm mắt lại, tưởng tượng một hình ảnh về nỗi sợ hãi của bạn, để nó xuất hiện trong mắt bạn. Hãy nhìn anh ta, nghiên cứu kỹ lưỡng vẻ ngoài của anh ta, xem xét anh ta từ mọi phía. Hãy quan sát nỗi sợ hãi của bạn, và sau một thời gian, bạn sẽ thấy nó thay đổi. Không tăng tốc hoặc kiểm soát quá trình này một cách có ý thức, hãy chỉ là người quan sát.
Theo thời gian, hình ảnh về nỗi sợ hãi của bạn sẽ trở nên kém sống động hơn, nó sẽ giảm kích thước, tan rã thành các bộ phận cấu thành của nó, hoặc điều gì đó khác sẽ xảy ra. Đừng vội vàng bản thân, hãy để tiềm thức của bạn hoạt động càng lâu càng tốt. Khi hình ảnh về nỗi sợ hãi biến mất, bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh và tự tin hơn rất nhiều.
