Nhịp sống điên cuồng của chúng ta dẫn đến thực tế là ngay cả những người dày dạn nhất cũng nhanh chóng kết thúc với niềm hạnh phúc và vui vẻ tự nhiên. Chúng ta ngày càng chìm đắm trong các vấn đề sức khỏe, khó khăn trong công việc và trong các mối quan hệ. Nỗi buồn và sự chán nản bóp nghẹt, và hạnh phúc lướt qua kẽ tay của bạn. Vậy làm thế nào để bạn trở thành một người thực sự vui vẻ và học cách yêu đời?
Hướng dẫn
Bước 1
Thường buổi sáng thức dậy chúng ta u ám và chìm đắm trong những lo toan. Trong khi chúng ta đang giả vờ nghiêm túc, nhiều người vui vẻ và có tư tưởng tích cực khiến một ngày của họ trở nên dễ chịu và hạnh phúc ngay từ những tia nắng đầu tiên. Cười trong gương và le lưỡi khi đánh răng là đủ. Hãy mỉm cười với tất cả những người qua đường, đặc biệt là gia đình và bạn bè. Một nụ cười có thể làm bạn phấn chấn, giảm bớt căng thẳng và khiến những người xung quanh chúng ta vui vẻ.
Bước 2
Giữ tinh thần vui vẻ khi bạn không thực sự muốn có thể đủ khó. Tuy nhiên, khi bạn đã có thói quen vui vẻ, bạn sẽ không còn muốn cảm thấy khác biệt nữa. Nếu bạn thường xuyên buồn bã, nghiêm trọng hoặc thất vọng, thì cảm giác này cũng trở thành thói quen và bạn chỉ bắt đầu cảm thấy thoải mái khi bị trầm cảm. Hãy biến nó thành một thói quen để trở nên vui vẻ bất kể điều gì.
Bước 3
Khi bạn cảm thấy bị tổn thương, khó chịu hoặc buồn bã, hãy dành thời gian bình tĩnh để tự mình đối mặt với cảm xúc. Đừng để những vấn đề chưa được giải quyết vẫn như vậy, hãy trở nên thực tế và bắt đầu giải quyết những điều khiến bạn bận tâm. Trong hầu hết các trường hợp, một người lo lắng một cách không cần thiết. Trong tình huống này, hãy kiên nhẫn, và chính thời gian sẽ đưa mọi thứ vào đúng vị trí của nó. Nhận ra vẻ đẹp của hiện tại và bắt đầu tận hưởng nó.
Bước 4
Để các vấn đề chuyên môn của bạn ở cơ quan và công việc gia đình ở nhà. Vì vậy, bạn sẽ giải tỏa đầu mình khỏi những suy nghĩ không cần thiết.
Bước 5
Phát triển khiếu hài hước lành mạnh. Cười với những câu chuyện cười và những câu chuyện cười, xem phim hài và đi xem các buổi hòa nhạc của các nghệ sĩ hài, gửi tin nhắn SMS hài hước và sắp xếp các trò đùa cho bạn bè của bạn. Không có gì dễ dàng hơn là cổ vũ bản thân và những người xung quanh bằng một câu chuyện cười hay.
